11 prednosti celera za vaše zdravlje

Kad pročitate 11 razloga zbog kojih je dobar za zdravlje, mogao bi postati vaše omiljeno povrće.
prednosti celera
Zaboravite špinat, zgrabite celer:

1. Regulira težinu

Jedan veliki celer ima samo 10 kalorija. Zato ga koristiti u salatama i juhama.

2. Pomaže kod upala

Ako imate upalu pluća, astmu ili akne jedite više celera koji će vam pomoći kod liječenja upalnih procesa.

3. Celer smiruje

Ova biljka puna je magnezija i eteričnih ulja koja pomažu kod smirivanja živčanog sustava. Jedan celer prije spavanja pomaže boljem snu.

4. Regulira Ph vrijednost u organizmu

Celer ima dosta minerala koji pomažu kod smanjivanja kiseline u želucu.

5. Pomaže kod probave

Za celer kažu da ima okus kao ‘hrskava voda’ i zbog toga je dobar za probavu. Visoki postotak vode u kombinaciji s vlaknima pomaže kod reguliranja stolice.

6. Sadrži dobre soli

So u celeru je organska, prirodna i neophodna za vaše zdravlje.

7. Dobar je za vid

Jedna stabljika celera sadrži do 10 posto dnevnih potreba tijela za vitaminom A, neophodnim za dobar vid.

8. Celer kontrolira ‘loš kolesterol’

Sastojak biljke, butylphthalide, koji daje specifičan okus celeru, također pomaže i kod smanjivanja količine lošeg kolesterola.

9. Smanjuje krvni tlak

Sirovi celer, znanstveno je dokazano, smanjuje krvni tlak.

10. Djeluje kao afrodizijak

To nisu samo izmišljene priče, znanstveno je dokazano da celer ima sastojke koji pospješuju seksualno uzbuđenje.

11. Pomaže kod raka

Više studija pokazalo je da celer zaustavlja rast malignih stanica, posebno stanica raka gušterače. Druge studije tvrde da sprečava formiranje stanica raka dojke.