15 minuta vježbanja dnevno za savršene trbušnjake

Ukoliko su vam dosadili klasični trbušnjaci mi vam predlažemo da pogledate video u kojem ćete dobiti nove ideje za isto tako djelotvorne trbušnjake koje ćete izvoditi iz stajaćeg položaja.
15 minuta vjezbanja dnevno za savrsene trbusnjake

Program vježbi za trbušnjake traje svega petnaest minuta i angažira cijeli abdomen. Nisu vam potrebni rekviziti, samo je važna dobra volja.

Kako sve vježbe izvodite iz stajaćeg položaja, ovaj program ne zahtijeva mnogo prostora pa ga možete raditi u bilo kojem kutku stana.

Ono što je važno jeste da kod ovog programa nije važan broj ponavljanja već da vježbu izvodite u trajanju od 50 sekundi, nako čega ćete odmoriti 10 sekundi.