6 namirnica koje smanjuju nadutost

Ukoliko imate problema s nadutošću, ovih šest vrsta namirnica će učinkovito riješiti želučane probleme i neugodan osjećaj.
banane
Banane – kalij u bananama regulira zadržavanje tekućine koje prouzrokuje natrij u hrani.

Jogurt – probiotici u jogurtu sadže dobre bakterije koje pomažu probavi i eliminiraju nadutost.

Biljni čaj – ima umirujuće djelovanje i ublažava nadutost.

Krastavac – prirodni diuretik, a sadrži i visok postotak vode.

Papaja – ova egzotična voćka ima laksativna djelovanja.

Riža – riža sadrži ugljikohidrate koji se lako probavljaju, što smanjuje količinu plinova u trbuhu
Izvor:stvarukusa