Banana najbolje djeluje protiv grčeva

Nemojte odmah posegnuti za preparatima koji se mogu kupiti u apoteci, već pokušajte problem riješiti na prirodan način, hranom i vježbanjem.
banana grcevi
Namirnice bogate kalijem su banane i krumpir, a dovoljno ovog minerala možete unijeti i ukoliko redovito pijete toplu vodu, u koju ste dodali žlicu jabučnog octa i malo kvalitetnog meda.

Do grčenja u mišićima može doći i zbog manjka kretanja, odnosno višesatnog sjedenja ili ležanja u istoj pozi.

Najlogičniji odgovor je – fizička aktivnost. Ukoliko vas posao “vezuje” za stolicu, ustanite svakih pola sata, rastegnite se ili prošećite.

U momentu kada vas uhvati grč, koji zna biti toliko jak da zbog toga i vrisnete pritisnite sredinu bolnog mjesta na 15-tak sekundi, opustite mišić, pa ponovite, sve dok bol ne popusti. Možete napraviti i tople obloge koji će opustiti mišić.
Izvor:Novosti