Čišćenje organizma u proljeće

Prvi signal da vam je potrebna detoksikacija je osjećaj umora, lošije probavu, smanjena koncentracija, kožni problemi, glavobolja.
luk detoksikacija

Idealno doba godine za “generalno čišćenje organizma” je poslije zime.

Pravilo je uvijek “svježe je zdravo” i zato je preporuka jesti sirovo voće i povrće, žitarice i mahunarke, jela kuhana na pari začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom.

Preporučuju se i sušeno voće, brokula, karfiol, luk crni i bijeli, artičoke, kelj, blitva. Od žitarica birajte heljdu, proso, integralna riža. Zeleni čaj ne samo da čisti toksine, već sadrži posebnu vrstu antioksidansa, za koji je poznato da jača funkciju jetre. U istu svrhu može poslužiti i čaj od sjemenki lana. Priprema se tako što se preliju 2 velike žlice lana, sa 250 ml mlake vode, to malo promiješati i ostaviti da odstoji oko sat vremena. Procijediti i piti ujutro prije jela.
Izvor:Novosti