Dijeta sa lubenicom – smršavite 2 kg za pet dana

Poslije pet dana dijete pravi se pauza od tjedan dana, a onda se, po želji, može ponoviti. Tijekom dijete svakog dana treba piti osam čaša vode, čaja ili svježe cijeđenog soka.
dijeta sa lubenicom jelovnik
Saznajte zašto se lubenica nalazi na popisu omiljenih namirnica svjetski poznatih fitness trenera

Dijeta sa lubenicom Jelovnik

Doručak svakoga dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak (kava, zeleni čaj)

Kriška predstavlja komad lubenice od 300 do 350 grama
Prvi dan
Ručak: 100 g kuhane govedine, 100 g kuhane riže s paradajz sosom, kriška lubenice
Večera: 50 g sira, kriška tost kruha

Drugi dan
Ručak: tost kruh, 50 g kuhanih pilećih ili purećih prsa, kriška lubenice
Večera: 100 g ribe s roštilja, kriška tost kruha, sezonska salata

Treći dan
Ručak: 30 g špageta sa sirom i rajčicom, kriška lubenice
Večera: miješana salata od rajčice, krastavaca, paprika, luka i zelene salate, 50 g svježeg sira, kriška lubenice

Četvrti dan
Ručak: tanjur juhe od povrća, kriška tost kruha, 50 g kuhanog pilećeg mesa, kriška lubenice
Večera: 2 kuhana krumpira s parmezanom, sezonska salata, kriška lubenice.

PETI DAN
Ručak: 50 g kuhane govedine sa šampinjonima, kriška tost kruha, kriška lubenice

Večera: 50 g svježeg sira, 2 kriške tost kruha, kriška lubenice
Izvor:dijetanet