Hrana za mladolik izgled vaše kože

Pravilna prehrana može značajno poboljšati izgled i mladolikost vašeg lica, tvrde stručnjaci, a naročito ako se radi o svježoj i organskoj hrani. Evo popisa namirnica koje će vam pomoći zadržati svježinu i blistavost svoje kože.
mladolika koža

Lisnato povrće

Špinat, kelj, zelena salata i slično povrće, izvor su luteina, antioksidansa koji smanjuje rizik od ubrzanog starenja kože.

Borovnice

Vrlo korisne u prehrani, jer su bogate antioksidansima, te ne samo da pomlađuju kožu, već čuvaju opće zdravlje organizma.

Brokula

Sadrži kvercetin, važan antioksidans koji djeluje kao prirodno antiupalno sredstvo, a koristi se iu borbi protiv bora.

Žuto i narančasto korjenasto povrće

Mrkva, tikva, tikvica bogate su beta karotenom. U pitanju je super antioksidans koji je blagotvoran za kožu i oči.

Jaja

Bogata proteinima i vitaminom D. Sirova jaja bolje djeluju o prženih ili kuhanih, jer se obradom gube korisni sastojci.

Aloe vera

Znanstveno je dokazano da pomaže u zacjeljivanju kože i njenom obnavljanju. Jedan od uzroka ubrzanog starenja kože su UV zrake i gubitak kolagena. Konzumiranje soka od aloe vere smanjuje se dubina bora i poboljšava elastičnost kože, jer ona potiče proizvodnju kolagena.

Češnjak

Uništava slobodne radikale, koristan je za kožu i imunološki sustav.