Jedna vježba za zatezanje nogu,stražnjice i stomaka

Dok razmišljate biste li krenuli u prirodu ili u teretanu, ne gubite vrijeme. Kod kuće isprobajte vježbu za koju vam je potrebno samo dvije minute, a koja će učvrstiti vaše kritične zone.
vitke noge
Iako je bilo koja fizička aktivnost dobrodošla za održavanje tijela u formi, svaki oblik vježbanja cilja na određene mišićne skupine.

Ali postoje vježbe s višestrukim “metama”, te tako efektivno upošljavaju noge, trbuh i stražnjicu.

Ovo je jedna takva, jednostavna i idealna za prakticiranje čak i u pauzama za vrijeme reklama dok gledate omiljenu seriju.

Dok razmišljate jeste li više za pilates ili zumbu, kod kuće isprobajte jednu jednostavnu vježbu koja će učvrstiti vaše kritične zone.

Potrebna su vam dvije minute, nijedan rekvizit i zaista minimalno dobre volje.