Kako da se prestanete svađati sa voljenom osobom?

Svađe, konflikti, razmirice i nesporazumi sastavni su dio svake ljubavne veze. Ipak, ukoliko se događaju prečesto, mogu oslabiti čak i najčvršće veze, unoseći u njih nepovjerenje i disharmoniju.
bugie 11
Evo što savjetuju stručnjaci iz oblasti psihologije.

1. Suzdržite se od donošenja ishitrenih sudova

Prvi dojmovi su važni. Ljudi se najčešće drže upravo tih prvih impresija o nekoj osobi ili situaciji, te općenito imaju problema s tim da formiraju nova mišljenja i stavove, iako oni prvi mogu biti izuzetno pogrešni. Sličan se princip odnosi i na konfliktne situacije: u trenutku kad se naljutite na vašeg partnera iz nekog razloga, kažite sebi kako ćete pričekati dok ne budete imali sve činjenice – crno na bijelo, prije nego što sami interpretirate situaciju, na svoj ​​način.

2. Tražite dodatne informacije

Imamo običaj tražiti činjenice koje potvrđuju naša uvjerenja. Ako ste frustrirani zbog činjenice da vaš partner kasni kući pola sata, automatski odgovor na to u vašem mozgu je sjećanje na prethodnenje situacije u kojima se to isto dogodilo. Umjesto da dopustite ovom mehanizmu da proradi, natjerajte sebe da se sjetite koliko je puta vaš partner kasnio zbog faktora koji nisu bili pod njegovim utjecajem i kontrolom i dopustite da vam objasni iz kojeg se to razloga dogodilo.

3. Stavite se na njegovo / njezino mjesto

Pokušajte shvatiti kako biste se vi osjećali da ste na partnerovom mjestu. Ništa nam ne pomaže bolje shvatiti nečije postupke i reakcije nego da se pokušamo staviti na njegovo mjesto i pogledamo stvari iz druge perspektive. Često smo zarobljeni u svojim glavama – učiniti uslugu svojoj vezi na način da ćete se, bar na trenutak, stvari pokušati pogledati iz drugog kuta.

4. Nije bitno tko je upravu – u ovome ste zajedno

Umjesto što se dokazati svom partneru da ste vi upravu i uvjerite ga da je on glavni krivac za konflikt ili svađu, nastojte situaciju u kojoj se nalazite promatrati kao puzzle u kojoj oboje imate priliku, zajednički i kao tim, otkriti izvor nesporazuma, nezadovoljstva i problema.

5. Pitajte partnera o čemu razmišlja

Nekad smo toliko opterećeni time da partnera nagovoriti u naše viđenje stvari, da zaboravimo da ga zaista otvoreno pitamo o čemu razmišlja i kakav stav ima o nekoj situaciji. Ponekad druga strana šuti iz razloga jer smatra da se neke stvari podrazumijevaju, pa nema potrebe da se izgovaraju. Ipak, nitko od nas ne može znati što se nalazi u glavi onog drugog, stoga je otvoreno i izravno pitanje najbolja opcija.

U svakom slučaju, psiholozi, kao tajnu dobre i zdrave komunikacije, ne samo u ljubavnim, nego iu obiteljskim, prijateljskim i poslovnim vezama, navode upravo to da je potrebno stvari prestati gledati introspektivno.

Ističu kako je nužno shvatiti tek jednu, ključnu stvar – svi smo različiti, pa ne smijemo očekivati ​​od drugih ljudi da razmišljaju, ponašaju se, osjećaju ili reagiraju na određene situacije na način na koji to radimo mi.
Izvor:telegraf