Masaža stopala – opustite se i poboljšajte svoje zdravlje

Masaža je izuzetno korisna metoda, poboljšava rad limfni čvorova,odgovornih za detoksikaciju organizma a ujedno masaža poboljšava i cirkulaciju. Neke studije sugeriraju da masaža oslobađa tijelo toksina. Ujedno neka klinička istraživa potvrđuju da masaža stopala može pomoći kod ublažavanja artritisa.
masaza stopala zdravlje

Često, masaža stopala može pružiti iste pozitivne učinke kao masaža cijelog tijela. Ova metoda ne zahtijeva neku posebnu opremu i to možete vrlo lako da napravite.

To leži u činjenici da u našim stopalima ima mnogo živčanih završetaka koji se odnose na određena područija u tijelu, tako da masiranje tih tačaka na stopalima zapravo direktno tretiramo problem u tom dijelu tijela.
Iako tradicionalna masaža uključuje ulja, masaža stopala ne zahtijeva nikakve ulja ili losione, jer je koža na stopalima se razlikuje od kože na drugim dijelovima tijela.

Masaža stopala i nogu pruža mnoge zdravstvene prednosti a ovo su neke od njih:

Pomaže kod menstrualnih bolova
Poboljšava funkciju mišića
Smanjuje krvni pritisak
Bolje ćete spavati
Jača zglobove
Djeluje protiv glavobolje

Masaža stopla upute:

Prema mnogim studijama masaža stopala od 5 do 10 minuta pomaže kod nesanica i poboljšava san. Ispod ima video u kojem je objašenjeno kako masirati stopala ako imate problema sa nesanicom.

A evo i jedan ekstra video koji govori o tome kako možete sami napraviti masažu stopala: