Masažom protiv migrene i glavobolje

Masaža glave jedna je od najstarijih terapija u liječenju migrena i običnih glavobolja, a najbolje djeluje ako se primjeni brzo nakon početnih simptoma.
masaza glave

1. Masaža vrata i krvnih žila

Na ovom mjestu do glavobolje najčešće dolazi zbog nepravilnog držanja i suženja krvnih žila. Iako se možete sami izmasirati, znatno je lakše ako imate pomagača. Čvrstim pokretima prstiju kreće se od dna vrata sve do same baze glave, gdje se masira kružnim pokretima.

2. Masaža područja sljepoočnice

Iako se glavobolja obično javlja malo iznad sljepoočnica, masiranje dijela glave na samoj ivici rasta kose može biti vrlo korisno kod tenzijske glavobolje udružene s osjetljivošću na svjetlo. Pokreti ovdje treba da budu nešto nježniji, sporiji i kružni.

3. Masaža za bol iznad očiju

Kod ovakve vrste boli česti su uzročnik sinusi, a olakšanje će donijeti pritiskanje točki oko nosa i kod korijena obrva. Kako je to područje nježno, potrebno je nježno pritiskati čvorove prema vanjskom kutu oka.

4. Čeona glavobolja

Ako se bol širi na samo čelo, ona se može smanjiti ravnim pokretima povlačenja prstiju od obrva do vrha čela.
Izvor:24sata.rs