Med i mlijeko – prednosti za vaše zdravlje

Mlijeko je odlično za hidrataciju, zdravlje kostiju, reguliranje krvnog tlaka, smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, sprječava pretilost i dijabetes tipa 2, a neka istraživanja su pokazala da smanjuje rizik od nastanka raka dojke i debelog crijeva.
med-i-mlijeko-zdravstvene-prednosti
Med je odličan zaslađivač, izvor energije, odličan je za mršavljenje jer potiče potrošnju masti, poboljšava izdržljivost, a ima antibakterijska, antifuginalna i antioksidativna svojstva.

Vjerojatno već imate med i mlijeko u svojoj kuhinji, a rijetko razmišljate o tome koliko su ta dva sastojka moćan lijek.

Njega kože
I med i mlijeko imaju antimikrobna svojstva. Ta osobina je još bolja kada se ta dva sastojka pomiješaju. Brojna sredstva za čišćenje lica se rade pomoću mlijeka i meda. Zanimljivo je da se ova kombinacija koristi u raznim lječilištima diljem svijeta. Pomiješajte 3 žlice toplog mlijeka i 1 žličicu meda, vaticu umočite u smjesu i očistite lice.

Izdržljivost
Čaša mlijeka i 2 žlice meda u jutarnjim satima će poboljšati izdržljivost tijekom dana. Mlijeko sadrži proteine, a med potrebne ugljikohidrate. Mlijeko i med mogu piti sve osobe, neovisno o dobi i spolu.

Usporava starenje
Istraživanja su pokazala da mlijeko i med djeluju na cijelo tijelo, ne samo na kožu kada je starenje u pitanju. Ljudi u mnogim starim civilizacijama (Grci, Rimljani, Egipćani i Indijanci) su pili mlijeko i med kako bi očuvali svoju mladost.

Antibakterijsko djelovanje
Istraživanje je pokazalo da kombinacija mlijeka i meda ima veću djelotvornost na Staphylococcus (gram-pozitivna kuglasta bakterija) nego mlijeko i med zasebno.

Probava
Šalica toplog mlijeka s 2 žličice meda će pomoći kod zatvora, nadutosti i crijevnih bolesti.

Respiratorne bolesti
Toplo mlijeko je odličan lijek za prehladu i kašalj, kao i med. Spojimo li njihova svojstva, dobićemo još bolji lijek.

Dobar san
Bolje od čaše toplog mlijeka pred spavanje je čaša toplog mlijeka sa žličicom meda. Previše šećera će razbuditi i uznemiriti, ali sasvim malo glukoze javiće vašem mozgu da isključi oreksin, neuro prijenosnik koji je odgovoran za budnost tijekom dana.