Mirisni lijekovi od velike koristi protiv nesanice

Broj sati provedenih u snu koji je organizmu potreban da bi se potpuno odmorio i okrijepio razlikuje se od osobe do osobe. Međutim, većini ljudi potrebno je između sedam i osam sati sna.
nesanica problemi
Ako imate problema sa snom, prije nego što posegnete za medikamentima, pokušajte s prirodnim sredstvima.

Uspavljujući jasmin

Stavite kap esencijalnog ulja jasmina na oba zglavka neposredno prije odlaska u krevet. Jedna američka studija je utvrdila da spavači u sobi koja miriše na jasmin imaju mirniji san od spavača u sobi bez ikakvog mirisa ili s mirisom lavande.

Kupka za opuštanje

U vodu za kupanje dodajte 2-4 žlice morske soli, 4 kapi lavandinog ulja i po 3 kapi ulja od mažurana i limuna.

Mirisni jastuk

Protiv nesanice pomaže jastuk napunjen mirisnim biljem: kamilicom, lavandom, matičnjakom, zovom i Ivanjske cvijećem.

Ivanjsko cvijeće

Narodno vjerovanje kaže da ispod kreveta treba staviti vijenac od ivanjskog cvijeća, pa će problemi sa spavanjem nestati.

Inhalacija

Sjemenke celera prelijte vrućom vodom i udišite paru 10-15 minuta prije odlaska na spavanje.
Izvor:lisa