Oslobodite se nadutosti uz ove namirnice

Nadutost trbuha muči veliki broj ljudi i često ume dugo trajati. Ali ne očajavajte. Ako želite brzo osloboditi ove neugodnosti, možete to učiniti pomoću ovih namirnica.
zeleni caj

1. Krastavac

Ovo povrće bogato vodom hidratizira organizam i pomaže vam izbacite so koja izaziva nadutost. A pošto sadrži samo 45 kalorija, jednostavno je idealan.

2. Grejpfrut

Jedan veliki grejp ima samo 120 kalorija i pun je vode koja izbacuje nepoželjene tvari iz organizma. Isjeckajte ga na male komadiće i jedite ga polako. Ako pojedete cijeli grejpfrut odmah, možete progutati mnogo zraka, zbog čega ćete samo još više biti napuhani.

3. Nezaslađeni zeleni čaj

Zahvaljujući tome što sadrži epigalokatehin galat (antioksidans koji djeluje protiv upale i ublažava tegobe) zeleni čaj se odavno koristi u ove svrhe. Pijte ga hladnog. Samo ga nemojte sladiti.

4. Čaj od metvice ili đumbira

Držite u uredu na poslu čaj od metvice ili đumbira kao prvu pomoć. Ovi čajevi pomoći će vam da se oslobodite plinova i da smirite stomak.
Izvor:blic