Ovo su pravila za vježbanje u teretani

Što je obavezno, a ša zabranjeno kada vježbate u teretani? Čitajte dalje i saznat ćete ..
vjezbanje u teretani
1. Što ima loše u tome što ste svog trenera odabrali isključivo zbog izgleda. Pa šta je bolno vježbanje bez ikakvog dobitka?

2. Ne koristite sprave prije nego što se posavjetujete s trenerom.

3. Kupite sebi ekskluzivnu opremu za fitness. Ako izgledate kao fitness boginja, tako ćete se i osjećati.

4. Ne doživljavajte svlačionicu kao svoje kupatilo. Možda drugim djevojkama nije ugodno da vas gledaju nagu.

5. Nekoliko vina kombinirano s deset minuta na traci jeste veliko no, no. Ili pab, ili teretana.

6. Noć “off” je OK. Pa čemu toliko vježbanja ako se jednom ne opustite i ne pokažete izvajano tijelo.

7. Uočili ste slatkog tipa kako vježba pored vas? Zamolite ga da vam namjesti pravu brzinu.

8. Radite onako kako vam je trener naložio. Izigravanje Ramba može samo imati suprotan efekt.

9. Na vježbanje je najbolje ići sam. Kada su uključene drugarice, uvijek se završi partijom ćaskanja, što možete uraditi na limunadi poslije treninga.

10. Nakon zahtjevnog treninga nemojte sebe da častite čokoladom. Efekt je kao da niste ni trenirale.
Izvor:cosmopolitan