Ovo su razlozi zašto trebate jesti bijeli luk

Brojna su ljekovita svojstva češnjaka koja mogu biti razlog više da ga dodamo jelima.
ovo-su-razlozi-zasto-trebate-jesti-bijeli-luk
I pored toga što ostavlja neugodan zadah nakon konzumiranja, češnjak je izuzetno zdrav. Evo zbog čega ga treba često jesti.

Češnjak djeluje antivirusno i antigljivično. Već stoljećima se koristi zbog svojim antibakterijskih svojstava. Pokazalo se da kemijski sastojak češnjaka, alicin, sprječava rast Candida albicans gljivica.

Češnjak može smanjiti kolesterol. Njegova snažna antioksidativna svojstva sprječavaju slobodne radikale da naprave štetu u arterijama i zaustavlja stvaranje ožiljka.

Konzumiranje bijelog luka snižava krvni tlak. Češnjak ima sposobnost smanjivanja ukočenosti trombocita, što pomaže da krv bude rjeđa.

Češnjak može pomoći u reguliranju razine šećera u krvi, što je dobro za ljude s dijabetesom tipa 2.

Pečeni krumpir i pečeni češnjak sa salatom – jednostavan je način da se jede češnjak i ima odličan okus.

Borite se protiv prehlade i gripe jedući češnjak u juhama i salatama što češće. Također je ukusan i kao pečeno povrće.
Izvor:vecernji