Pet razloga zašto je paradajz dobar za vaše zdravlje

Osim što je ukusan, rajčica je vrlo zdrav. Donosimo vam pet razloga zbog kojih bi ova vrijedna namirnica trebala postati zvijezda vaše kuhinje.
pet razloga zasto je paradajz odlican za zdravlje

Popravlja vid

Rajčica sadrži vitamin A koji štiti vid, sprečava oštećenja i makularnu degeneraciju.

Bori se protiv raka

Studije su otkrile da rajčica sadrži Vecika količinu antioksidansa likopena koji efektivno smanjuje rizik od raka pluća, trbuha i prostate.

Održava krv zdravom

Istraživanja su pokazala da vam samo jedan paradajz može zadovoljiti oko 40 posto dnevne potrebe za vitaminom C. Osim toga, sadrži vitamin A, kalij, željezo, zbog čega je iznimno važan za održavanje zdravlja krvi. Rajčica sadrži vitamin K koji kontrolira krvarenje i zgrušavanje krvi, te je idealan za bolju cirkulaciju.

Smanjuje rizik od bolesti srca

Rajčica sadrži likopen koji štiti od kardiovaskularnih bolesti. Redovnim konzumiranjem paradajza smanjit ćete razinu kolesterola i triglicerida u krvi, te smanjiti taloženje masti u krvnim sudovima.

Dobar je za probavu

Redovitim jedenjem rajčice možete sačuvati zdravlje probavnog sustava. Paradajz sprečava dijareju i zatvor, te učinkovito uklanja toksine iz tijela.
Izvor:Ljepota.ba