Pilates je sjajan za opuštanje i zatezanje tijela

Ukoliko želite vratiti pokretljivost tijelu, budete vitki i zategnuti, možda bi trebalo probati pilates.
pilates
Ovaj način vježbanja je postao vrlo popularan. Osim za zatezanje tijela, on je sjajan i za opuštanje, bolje držanje i oslobađanje od bolova u leđima.

Ipak, zbog težine vježbi mnogi savjetuju da se najprije konzultirati sa svojim liječnikom prije nego što se odlučite za pilates.

Pogledajte kako izgleda pilates: