Prirodni napitci za detoksikaciju i bolju krvnu sliku

Naš organizam se iznutra čisti pomoću tekućine, a za to su najbolji zdravi napici koje sami možete napraviti i to od najzdravijih sastojaka.
prirodni recepti za detoksikaicju i bolju krvnu sliku
Ova tri napitka prave se od pažljivo odabranih namirnica, a njihovo kombiniranje rezultira opskrbom tijela nutrijentima koji čiste organizam, obnavljaju kožu i kosu, reguliraju krvu sliku, pa tako popravljaju i cjelokupno zdravstveno stanje.

Napitak od lubenice i krastavca

Osvježavajuća lubenica pomaže vašem tijelu da se oslobodi nakupljenih toksina, jer u sebi sadrži organski spoj pod nazivom citrulin. To je, zapravo, aminokiselina koja izbacuje nataloženi amonijak iz jetre i bubrega.

Osim lubenice, krastavci također pomažu otklanjanje toksina i to zahvaljujući postotku vode koji u sebi sadrže, dok istovremeno opskrbljuju organizam važnim tvarima, poput vitamina C i B.

Za ovaj napitak potrebno vam je 300 grama lubenice,1 veći krastavac, limeta, 100 ml vode i nekoliko listića mente.

Limetu oljuštite pa je ubacite u blender s lubenicom i krastavcem. Kada se sjedinilo, dodajte listiće mente i vodu, pa još malo pasirajte. Za puni učinak, konzumirajte ovaj napitak minimum tri puta u toku tjedna.

Zeleni smuti

Špinat i kupus su zbog velike količine klorofila vrlo moćan čistač organizma. Oni sadrže flavonoid apin, koji ima snažan antioksidativni učinak. Sa druge strane, celer s eteričnim uljem i aminokiselinom pod nazivom asparagin, djeluje kao prirodni diuretik.

Sastojci za ovaj moćni napitak su lako dostupni: 3 mrkve,3 lista kelja,2 stabljike celera,2 repe, 250 g špinata, 250 g svježeg kupusa, 150 g peršina, pola glavice crnog i 2 češnja češnjaka.

Potrebno je da lisnato povrće dobro operete, a celer, mrkvu, luk i češnjak ogulite i sve zajedno stavite u blender. Željenu gustoću regulirajte dodavanjem vode. Umućen napitak stavite u hladnjak i pijuckajte tijekom dana. Još jedan razlog da pripremite ovaj zdravi napitak jeste i to što ova mješavina sastojaka osigurava preporučeni dnevni unos vitamina i minerala.

Bomba zdravlja od cvekle

Pored toga što je odličan čistač organizma, cikla, zbog visokog sadržaja selena, važi za namirnicu koja ima odlično svojstvo remineralizacije i uspješno se bori protiv starenja. Sa druge strane, kupine su jedne od deset najzdravijih namirnica, možda zbog toga što su bogatije antioksidansima mnogo više nego, primjerice, rajčica ili brokula.

Nabavite pola kilograma cvekle, pola kilograma mrkve, 300 grama kupina i 250 grama meda.

Izrendajte mrkvu i ciklu, kupine operite, sve isjeckajte, izmiješajte, pa dodajte med. Smjesu ostavite u hladnjak na 24 sata, pa procijedite i ulijte u staklene boce. Konzumirajte napitak ujutro na gladan želudac po 100 ml, a osim što će vam očistiti organizam, ovaj napitak će vam ojačati imunitet i poboljšati krvnu sliku.
Izvor:still