Sada je pravi trenutak da krenete sa vježbanjem

Blagdani nikako ne idu naruku vitkoj liniji, jer ovih dana jedemo više i krećemo se manje nego inače. Međutim, ako se budemo previše opustili, sve će biti teže da se vratimo u formu. Zato je pravi trenutak da sebe natjerate na vježbanje, kada već ne možete se suzdržite pred ukusnim đakonijama. Evo nekoliko prijedloga koji mogu pomoći da se pokrenete.
zena vjezba

Recite prijatelju od povjerenja da vam “glumi” osobnog trenera.

Neka njegovo zaduženje bude da vas svakog dana zove i podsjeća da bar 30 minuta izdvojite za vježbanje.

Još je bolje ako i prijatelj želi se rekreira, pa možete se udružite.

U društvu je uvijek bolje. Gledajte da se “mjerite” s nekim boljim i istrajniji od vas, jer će vas on motivirati kada vas mrzi i ustati iz kreveta.

Psiholozi kažu da tenisice na vidljivom mjestu mogu vas inspiriraju da ih obujete i “iskoristite”. Zato ih držite blizu oka, kako bi vas “isprovocirale” krenuti na trčanje ili u teretanu.

Ako sebi postavite cilj da ćete do kraja tjedna uspjeti istrčite pet kilometara bez pauze ili učiniti 100 trbušnjaka u cugu, bit ćete motiviraniji da se pokrenete. Makar postigli i upola manje, dobro ćete se osjećati, jer ste aktivni.
Sa ovima savjetima vitki ste do ljeta.
Izvor:zenskikutak