Samo 5 minuta vježbanja za oblikovano tijelo

Omiljena američka fitnes instruktorka Zuzka Lajt pokazala je kako za samo pet minuta zategnete svoje tijelo i ostanete u kondiciji.
vitko tijelo zena

Za ovaj trening nije vam potrebna oprema, sastoji se od tri vježbe, a jedino što će biti neophodno je odvojiti pet minuta svog vremena.

Zuzka kaže da je cilj ovog djelotvornog treninga napraviti što više ponavljanjau 5 minuta i da se pazite da ne dođe do ozljede.

Iako traje samo nekoliko minuta, ovaj trening će vas dobro preznojiti i idealan je za dane kad nemate puno vremena, a potrebna vam je rekreacija.

Pogledajte video i slijedite upute.