Saznajte kojih 7 navika ubrzavaju starenje

Primijetili ste da i pored svakodnevne njege vaša koža gubi na elastičnosti, suha je. Znaci starenja? Ne mora značiti. Možda samo niste svjesni koliko neke navike utječu na zdrav izgled vaše kože.
ubrzavaju starenje

Kada vježbate bez zaštitnog faktora

Većina nas izbjegava da koristi bilo kakvu kremu kada vježba ne bi li smo izbjegli pretjerano znojenje ali … Samo pola sata trčanja ili vježbanja na otvorenom je dovoljno da vas uhvatiti sunčanica, odnosno da vaša koža bude izložena jakim sunčevim zrakama koji itekako utječu na izgled kože. Bore, staračke pjege, sve promjene na koži su rezultat izlaganja UV zrakama. Pogotovo danas kada sunce prži jače nego prethodnih godina. Zato sljedeći put pokušati ne izađete bez zaštitnog sloja kreme s faktorom minimum 30 ili obucite nešto što će pokriti vaše tijelo!

Kada konzumirate alkohol

Alkohol ne izaziva samo mamurluk sutradan, već utječe i na hidrataciju tijela kao i lošu apsorpaciju vitamina, pogotovo vitamina A, koji je esencijalan za rad kolagena i elastina. Ovaj bitan protein održava otpornost kože i njenu elastičnost.

Kada jedete previše slatku hranu

Veliki ste fan sokova, čokolade i ostalih slatkiša? Možda je vrijeme da malo ostavite tu strast po strani. Visoki nivo šećera u krvi smanjuje razinu kolagena u koži (proces koji se zove glikoton), što potiče pojavu bora i čini kožu suhom.

Kada izbjegavate nositi sunčane naočale

Naočale su anđeo čuvar vaših očiju ali i kože oko očiju koja je najtanja i najosjetljivija. Odaberite one koje imaju zaštitu od UV zraka. Potrebna vam je dodatna motivacija? 10 posto raka kože se desi u predjelu oka koji čini samo 1 posto od ukupne površine kože ljudskog tijela.

Kada glasnu glazbu

Danas, sve je više ljudi koji slušaju glasnu glazbu uz pomoć slušalica nesvjesni da ta glasna glazba iritira tanke dlake u uhu koje potom iritiraju živce u mozgu. Ovo dovodi postupno do slabljena sluha.

Kada dugo škilji u kompjuter

Znamo, danas rijetko što možete obaviti a da to ne uključuje sjedenje za kompom. To je i naš posao. Vodite ipak računa da kada sjedite dugo za kompjuterom to bude u osvijetljenoj prostoriji i zumirajte stranice, nemojte škilji jer to potiče vrećice oko očiju, bore i glavobolje. Također pravite pauze i izbjegavajte da sjedite po nekoliko sati u cugu.

Kada pretjerano čistite lice

Esencijalna njega kože zahtjeva da svakodnevno uklanjati šminku i umivate svoje lice, plus korištenje dnevne kreme koja hidratizira kožu. Ali tu je točka. Odaberite jedan tonik za čišćenje koji dubinski čisti kožu i to vam je dovoljno. Nikakvi danonoćni pilinzi, ulja i sl.. Koža sama po sebi funkcionira kao prirodan zaštitni faktor dubinskih slojeva od vanjskih čimbenika.
Izvor:elle