All posts tagged "kralježnica"

  • ublazite-bolove-u-ledjima-od-sjedenja
    Ublažite bolove u leđima od sjedenja

    Predugo sjedenje izaziva skraćenje i napetost mišića u donjem dijelu leđa i zdjelici, a nepravilan položaj izazvat slabljenje mišića abdomena i istezanje i slabljenje mišića stražnjice (gluteus). Evo što trebate učiniti kako biste se oslobodili napetosti i...

    • Posted studeni 3, 2016
    • 0
  • pravilne vjezbe za snazna ledja
    Pravilne vježbe za snažna leđa

    Svima koji na poslu dugo sjede za računalom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće. Leđni mišići osiguravaju fleksibilnost kralježnice i pravilan položaj njenih 24 kralješka s ligamentima, tetivama, i diskovima....

    • Posted kolovoz 7, 2016
    • 0
  • navike koje ostavljaju tragove na vasem tijelu
    Navike koje ostavljaju tragove na vašem tijelu

    Da li ste znali da je dva sata sjedenja u automobilu za kičmu gore nego osam sati sjedenja u uredu? Ne upuštajte se u nepotreban rizik i saznajte što sve ostavlja doživotne tragove na vašem tijelu. 1....

    • Posted kolovoz 7, 2016
    • 0
  • bolovi u ledjima uzrok
    Ovo su loše navike koje su uzrok bola u leđima

    Čak i najzdravije osobe mogu osjetiti bol u leđima s vremena na vrijeme. Neki od uzroka ove neugodnosti možda će vas iznenaditi. Spavanje na starom madracu Dobar madrac traje 8 do 10 godina. Ukoliko svoj madrac niste...

    • Posted travanj 28, 2016
    • 0