All posts tagged "vježbe"

  • Najbolje vježbe za oblikovanje tijela

    Celulit koji se najprije primjećuje na stražnjici i stražnjem dijelu bedara, u blažoj ili izraženijoj formi, ima skoro 98 posto žena, starih i mladih, mršavih i onih bucmastijih. Ako se na vrijeme ne reagira, masnoće se talože...

    • Posted veljača 18, 2017
    • 0
  • Kada je idealno vrijeme za vježbanje?

    Ako mislite da je idealno vrijeme za vježbanje kad god možete se dovučete do teretane, nije da niste u potpunosti u pravu, ali vaše tijelo drugačije reagira tijekom dana. Život može biti kaotičan pa treba iskoristiti dobro...

    • Posted veljača 13, 2017
    • 0
  • Vježbe za zatezanje i oblikovanje butina

    Da bi vam noge izgledale savršeno u trapericama ili tajicama, neophodno je raditi na oblikovanju i zatezanju butina. Ove tri vježbe biće sasvim dovoljne za to, pod uvjetom da ih radite ispravno i redovito. Iskoraci Sjajno zatežu...

    • Posted siječanj 31, 2017
    • 0
  • Čučnjevi – Zašto ih trebate raditi?

    Osim što ćete zapaliti mišiće donjeg dijela tijela, čučnjevi mogu donijeti potpuno neočekivane rezultate – toliko neočekivane da teško da će vam pasti na pamet da oni imaju ikakve veze s čučnjevima koje ste vrijedno radili. Možete...

    • Posted siječanj 13, 2017
    • 0
  • Ovo su vježbe za bolju cirkulaciju

    Problem slabe cirkulacije može riješiti vježbama istezanja za koje je dovoljno od 15 do 20 minuta dnevno. To je dobra gimnastika za sve krvne žile, jer pomaže mehanizmu njihovog širenja i sužavanja. U slobodno vrijeme, kod kuće...

    • Posted siječanj 3, 2017
    • 0
  • Osnovna pravila za ravan trbuh

    Mnoge žene muče naslage na trbuhu. Da biste imali tanji struk, važno je da slijedite nekoliko osnovnih pravila. Donosimo vam tri koraka uz koje ćete imati ravan trbuh. Vježbajte Bez vježbanja nećete napredovati. Kardio vježbe su najbolje...

    • Posted prosinac 11, 2016
    • 0
  • Idealne vježbe za podignutu i zategnutu stražnjicu

    Bez obzira da li ste je naslijedili od majke takvu ili se “spljoštila” nakon gubitka kilograma, ili pak naprosto s godinama gubite bitku protiv gravitacije – ako želite puniju i zategnutiju stražnjicu, postoje načini kako da to...

    • Posted studeni 14, 2016
    • 0
  • 3 vježbe za lijepe i čvrste grudi

    Savršene i čvrste grudi čak i bez moćnih pomagala poput push-up grudnjaka san su svake žene. Osim u prirodi, koja nam je podarila različite veličine ovog ženstvenog dijela tijela, tajna savršenog dekoltea se krije u ove tri...

    • Posted studeni 14, 2016
    • 0
  • Brzinske vježbe za vitku liniju

    Izgovori da nemate vremena za vježbanje više ne vrijede. Za izvođenje ovog seta od tri brzinske vježbe bit će vam dovoljan samo jedan minut (na početku do dvije minute, ali kad se uhodate sve ćete stići za...

    • Posted listopad 13, 2016
    • 0
  • 15 minuta vježbanja dnevno za savršene trbušnjake

    Ukoliko su vam dosadili klasični trbušnjaci mi vam predlažemo da pogledate video u kojem ćete dobiti nove ideje za isto tako djelotvorne trbušnjake koje ćete izvoditi iz stajaćeg položaja. Program vježbi za trbušnjake traje svega petnaest minuta...

    • Posted kolovoz 19, 2016
    • 0
  • Do vitke figure uz ove vježbe

    Evo par lakih, ali učinkovitih vježbi koje će pomoći da sagorite kalorije, zategnete mišiće i izgledate odlično. Preskakanje vijače Kada ste posljednji put preskakali vijaču? Vjerojatno u svom djetinjstvu. Ovu vježbu svi mogu priuštiti, vijaču možete ponijeti...

    • Posted kolovoz 13, 2016
    • 0