Trčanje smanjuje opasnost od dijabetesa i bolesti srca

Istraživanja pokazuju da trčanje smanjuje opasnost od dijabetesa i bolesti srca, snižava stres i krvni tlak. Osim toga, džogiranje dodaje godine života i popravlja kvalitetu jer jača organizam.
trcanje zena
Čak i ako ste pušač, a redovito se bavite ovom fizičkom aktivnošću, živjet ćete dulje za dvije do šest godina. Ljudi koji su se izliječili od raka i nakon toga nastavili trčati, produžili su život za pet godina.

Redovito trčanje pomaže da s lakoćom rješavate sve zadatke, poboljšava koncentraciju i pamćenje, podiže raspoloženje. Istraživanja pokazuju da je fizička aktivnost učinkovita kod liječenja depresije.

Sigurno je i to da ćete na ovaj način lakše održavati vitku liniju, jer se poslastice sa slavskih trpeza neće tako lako lijepiti za “problematične” dijelove tijela. Zato, bez obzira na hladnoću, vjetar i dosadne novembarske kiše – uskočite u tenisice i pravac napolje, produžiti sebi život i uljepšate figuru.
Izvor:Novosti