Tri ključne faze za detoksikaciju organizma

U posljednje vrijeme, sve je veći broj ljudi koji nekoliko puta godišnje prakticira raznorazne detox dijete zarad zdravog i izbalansiranog života.
detoksikacija organizma faze

Čišćenje: Tri ključne faze

Eksperti za detoksikaciju smatraju da pravilno čišćenje uključuje tri velike komponente, koje i te kako utječu na to da li će vaše čišćenje biti uspješno ili ne.

1. Smanjiti obujam hrane je prvi korak, a on uključuje prevashodno izbjegavanje toksina koji se unose u tijelo. Na primjer, alkohol se uvijek pri čišćenju isključuje iz prehrane, odnosno savjetuje se da se ne pije nijedan alkoholni napitak.

2. Konzumiranje organske hrane odlično je za zdravlje jetre i uništava veliki broj toksina. Preporuka doktora je da se konzumira biljna hrana koja je puna sastojaka koji “ubijaju” toskinima putem različitih kanala.

3. Tijelu je potrebna energija da bi se očistilo. Bez određenih antioksidanta i vitamina, tijelo nema dovoljno snage da ispuni ono što se od njega očekuje tijekom detoksikacije. Ovo je najveća pogreška koju većina ljudi tijekom dijete čini. Zato je i te kako potrebno da svom organizmu pružite dovoljnu njegu, jer u suprotnom slučaju, toksine će samo cirkularno kružiti tijelom i učiniti da se osoba osjeća loše.

Čišćenje: Kome je namijenjeno?

Toksine je nemoguće zaobići, a ljudi sve više imaju zdravstvenih problema zbog izrazito štetnih tvari koje susreću u hrani, preparatima i okruženju, “objašnjavaju stručnjaci. To znači da apsolutno svatko može imati samo koristi od čišćenja s vremena na vrijeme, ali doktorka ipak savjetuje da trudnice, dojilje i starije osobe ipak treba prije nego što odluče da prođu kroz detoksikaciju, potraže od svog doktora savjet.

Dobrobiti i pravilno pridržavanje

Detox dijeta ne samo da može vam ojača i pročisti organizam, već može pomoći i ublažiti kod ljudi probleme s probavom, učestale migrene i akne. Također, detox dijeta pomaže sagorijevate brže masti, pa je odlična i za mršavljenje.

Kada krenete da se pridržavate detox dijete, u početku ćete se osjećati preporođenim, ali to ne znači da ste završili jer toksine nije moguće izbaciti iz tijela nakon tri dana.

Eksperti preporučuju držati ovu dijetu najmanje dvije, a najviše četiri tjedna, a također preporučuju da je ponovite tijekom godine bar još tri puta. Ukoliko ste naravno osoba koja voli piti alkoholna pića često, kao i da jede fast food, uz to imate konstantan stres na poslu, onda će vam trebati češče držati detox i dijetu, više od onih koji prakticiraju jogu, piju zdrave trese i žive na laganoj salati.