Trik od 10 sekundi koji pomaže mršavljenju

Mnogi tvrde da ne bi trebalo često da stajemo na vagu ako želimo smršaviti, ali nova studija pokazuje da je možda baš redovito mjerenje ključni korak u skidanju kilograma.
pomaze mrsavljenju
Studija koju je provela Elina Helander sa svojim kolegama sa Sveučilišta u Finskoj, na uzorku 40 ljudi koji su stali na vagu kupno 2.828 puta, pokazala je da ljudi koji se svakodnevno mjere, brže skidaju kilograme. Suprotno, neredovito stajanje na vagu za i pravljenje pauze od mjesec dana, gotovo da jamči dobivanje kilograma.

“Ujutro kada se probudite, ići u toalet, a odmah zatim, stanite na vagu. Svakog dana”, kaže fitness trener Maršal Roy. “Kilaža može varirati iz dana u dan, ali kada gledate te brojeve svakodnevno, možete pratiti da kupujete ili gubite kilograme.”

I Sveučilište u Minnesoti analizirao je 1.800 ljudi koji su se svakodnevno mjerili, i pokazalo se da su u razdoblju od dvije godine, pomoću toga smršavili oko pet kilograma, dok su oni koji su na vagu stajali jednom tjedno, smršavjeli samo dva kilograma.

Iako oni koji pokušavaju smršaviti ne uživaju baš u mjerenju, znanstvenici kažu da vam je vaga bolji prijatelj nego što mislite. U svakom slučaju, ne može škoditi, a za svakodnevno mjerenje potrebno vam je svega desetak sekundi dnevno.
Izvor:mondo