U ovima stvarima griješite kada je upitanju lična higijena

Lična higijena svakom treba biti vrlo važna. Međutim, ima onih koji joj ne pridaju previše pažnje, as druge strane i onih koji nerijetko pretjeruju. Naravno, najbolja je zlatna sredina, koju mnogi ljudi baš i ne uspijevaju pronaći. Ali, ako ste i vi u dilemi šta kako i koliko često treba raditi po pitanju higijene ne bi li bili čisti i zdravi, a da opet ne pretjerate, poslušajte sljedeće savjete.
licna higijena

Previše umivanja nije dobro

Umivanje više od dva puta na dan šteti koži i nije dobro, upozoravaju dermatolozi. Pranje čak i običnom vodom lišava kožu prirodnih ulja koja njoj služe kao zaštita. Umivate li se češće, koža se više masti, što rezultira i kožom s više nepravilnosti – zatvorenim porama i bubuljicama.

Kosa se ​​ne smije prati svaki dan

Ljudi s masnom kosom, naročito žene, sklone su svakodnevnom pranju kose u želji za svježim i čistim izgledom. Dermatolozi tvrde kako je ta navika štetna, jer slabi kosu i zahtijeva sve više i više proizvoda za njegu. Osim toga, većina modernih šampona je “bogata” kemikalijama koje dugotrajno oštećuju kosu i nisu primjereni za svakodnevno pranje. Perete li često kosu, svakako odaberite šampon bez parabena i silikona.

Čišćenje zuba koncem je poželjno

Tek 30 posto ljudi redovito čisti zube koncem. Njime se detaljno mogu ukloniti svi ostaci hrane sa mjesta na koje četkica ne može doprijeti. Konac služi kao zaštita od karijesa i kamenca, pa tako smanjuje rizik i od nastanka bolesti desni, koje mogu uzrokovati i druge zdravstvene probleme poput bolesti srca.

Dlačice iz nosa se ​​ne smiju čupati

Dlačice u nosu imaju baš svi, samo što su kod nekih one jače izražene, tamnije i duže. Ako je to vaš slučaj, možete dlačice redovito podrezivati ​​trimerom ili tupim škaricama, ali nikako ih nemojte čupati pincetom, upozoravaju stručnjaci. Tako se dlačice čupaju iz folikula, što povećava rizik od infekcije, jer bakterije iz zraka mogu lakše dođu u krvotok.

Pretjerivanje sa parfemom je štetno

Jednako kao i dezodoransi, parfemi trebaju koristiti u umjerenoj mjeri – oko 2-3 “šprica”. Pretjerujete li s parfemom ne samo da mirisom možete smetate drugima, već i samima sebi, a to nije dobro za kožu. Što je veća količina kemikalija na koži, veći je rizik od alergija i iritacija. Ljudi s osjetljivom kožom uopće ne bi trebalo koristiti parfem, kažu dermatolozi.

Pranje zuba – neupitno dobro

Pranje zuba je navika koja bi svim ljudima trebalo biti svakodnevna, bez obzira jesu li skloni kvarenju ili ne, ističu stručnjaci. Postoje razne teorije kako je zubna pasta štetna i pranje zuba nepotrebno jer slina pruža zaštitu od opasnih bakterija, ali ona ne može štiti od zubnog kamenca i bolesti desni – vodećeg uzroka paradontoze. Zubnu pastu ne treba gutati, već ispljunuti, a nakon pranja barem deset minuta ništa ne pijte i ne jedite.

Neispravno brijanje šteti

Kod brijanja se ne uklanjaju samo dlačice, već i površinski sloj kože koji se odstranjuje zajedno s njima. Prije brijanja kožu treba omekšati toplom vodom, a poželjno je napraviti i blagi piling kako bi se spriječilo urastanje dlačica. Koristite duge i brze poteze umjesto kratkih te izbjegavajte više puta prelaziti preko istog mjesta kako biste spriječili rizik od iritacije.

Rezanjem noktiju čuvate zdravlje

Uredno podrezani nokti na prstima i nogama nisu samo stvar estetike, već i zdravlja, kažu stručnjaci. Na taj se način štitite od gljivica i infekcija. Koliko god primamljivi bili, nokti s gelom ili trajnim lakom nisu higijenski dobro rješenje, a općenito je za nokte dobro da nisu uvijek premazani kako bi mogli “dišu”.

Uzrok lošeg zadaha treba riješiti

Loš zadah često je i zdravstveno pitanje, pa može ukazivati ​​na gastritis, pokvarene zube, poremećaj u radu bubrega, premalo hidratacije ili pak previše proteina u prehrani. Stručnjaci savjetuju da zbog lošeg zadaha koji ne prolazi svakako treba posjetiti liječnika i uraditi analize.
Izvor:telegraf