Uz ove savjete pobjedite godine i izgledajte mlađe

S godinama gubimo prirodan lijepi sjaj kože, i ona počinje izgledati izmoreno i bezbojan. Srećom, postoje trikovi uz pomoć kojih ćete moći izgledate mlađe, koliko god godina imali. Pored svakodnevne njege, evo što još možete učiniti kako biste se pomladili potpuno prirodno.
izgledajte mladje

Povećajte unos vitamina C

Jedan od najboljih načina da izgledate mlađe jeste redovno konzumiranje vitamina C. Ovaj vitamin potiče proizvodnju kolagena u koži, što znači da je to odličan način da kožu održite zategnutom i mladenačkom. Askorbinska kiselina, poznatija kao vitamin C, je dobra ne samo za kožu lica, već za kožu po cijelom tijelu, p aje zato jedna od najvećih usluga koju ćete učiniti svom organizmu redovito unošenje namirnica bogatih ovom hranjivom materijom. Naranče, grejpfrut, paprika, kupus, limun, jagode kivi, ali i mnoge druge svježe voćke i povrćke odličan su izvor vitamina C.

Jedite više proteina

Proteini igraju vrlo važnu ulogu u gotovo svakom aspektu kože, pa iu procesu proizvodnje kolagena. Pored toga, bjelančevine su neophodne za obnovu stanica, dobar izgled kože i pravilnu strukturu. Zato su proteini vitalan dio vaše prehrane, i ne bi trebalo da ih zapostavljate. Najbolje su bjelančevine koje nemaju mnogo masti, bar ne onih nezdravih. Zato je riba idealan izbor – esencijalne maske kiseline koje se u njoj nalaze pravi su čudotvorci za kožu. Pileće bijelo meso, ili bilo koje meso bez masto je također dobar izbor. ako ne volite meso, odlučite se mliječne proizvode, jaja, orašaste plodove, grah ili grašak.

Ne preskačite ulje

Mnoge žene izbjegavaju ulje, vjerujući da će se od toga udebljati. Istinaje da kvalitetno ulje imam mnogo više koristi za vaš organizam nego što možete zamisliti. Zato sljedeći put kada budete pravili salatu, slobodno ulijte ulje, ali ne pretjerujte. jedna žlica je sasvim dovoljna. Iako je majonez kao dresing za salatu vjerojatno mnogo primamljiviji, on je jako nezdrav. Idealna salata sadrži maslinovo ulje, limun umjesto octa i puno zelenila i drugogo svježeg povrća. Ako salatu jedete za ručak, unutra možete umetnuti i nasjeckano bijelo meso. Ovo je obrok pun vitamina C i proteina, a sa minimalno masti, i to samo onih zdravih.

Preskočite puder u prahu

Ako puder u kamenu ili prahu može biti odlučan saveznik u borbi protiv masne kože, jer neutralizira neželjeni sjaja na licu, ipak ga izbjegavajte ako ako želite izgledati mlađe. Glavna odlika mlade kože je upravo sjaja, koji ćete puderom u potpunosti “ubiti” pa koža može izgledati umorno i beživotno.

S druge strane, puder će se tijekom dana uvući u bore i pore, koje će onda samo izgledati još naglašenije. I dalje možete koristiti tekući maslac, kojim ćete sakriti crvenilo i nepravilnosti, ali zaobiđite puder u kamenu kao završni korak. Umjesto toga, možete se odlučiti za neki od sprejeva za završavanje šminka, koji će učiniti da sve stoji na svom mjestu, i da se koža ne prosija poslije nekoliko sati.

Koristite bronzer

Sve one staračke pjege i hiperpigmentacije nastale usred godina pretjeranog izlaganja suncu mogu lako biti sahrivene pomoću pravilno nanesenog bronzera. Ne samo da će sakriti sve što ne treba, već će bronzer iu činiti da vam koža izgleda sjajnije i odmornije – kao da ste se upravo vratili s ljetovanja, gdje se pokupili malo boje. Najlakši je za nanošenje pronzer u kamenu, koji bi trebalo da nanosite velikom četkom za šminku.

Ako ga nanosite previše malom četkom, on može izgledati previše uočljivo i neprirodno, a vi želite upravo suprotan efekt. Taskođe, izbjegavajte one bronzere koji imaju narančasti podton, kao i one s previše velikih šljokica. Idealan je bronzer koji se samo presijava, poput bisera, ali nema nikakve uočljive svjetlucave čestice.

Vodite računa o rukama

Svi znamo da je bitno voditi računa o licu, i većina žena to i radi svakodnevno. Međutim, često se zaboravlja da su upravo ruke te koje najbviše trpe – često pranje sapunom, pranje posuđa i razne kućne radnje mogu ostaviti vidne posljedice na šake.

A, nažalost, znaci starenja se prvo primijete upravo na nježnoj koži ruku i vrata. Zato svakodnevno nanosite odgovarajuću kremu za ruke, nakon svakog pranja ruku i pred spavanje. Kako biste bili sigurni da će vam ruke izgledati mladenački što duže, svakodnevno stavljajte i kremu sa zaštitnim faktorom. Istu onu koju svakog jutra nanosite na lice.

Naučite da se pravilno šminkate

Jeste li znali da neke boje koje možda nanosite na lice, mogu zapravo da vam isperu boju kože? Zapravo, određeni proizvodu mogu naglase sve ono što biste željeli da ostane sakriveno od pogleda, kao što su fine linije i bore. Nakon što ste prestali koristiti puder u kamenu, sada je vrijeme da se oslučite za tekući puder koji savršeno odgovara vašoj nijansi kože.

Uz njega kombinirajte nježne nijanse marelice ili svetloroze, koje daju svježinu licu. Zaobiđite previše jake boje, koje će učiniti da izgledate neprirodno pa čaki starije.

Izvor:Blic