Vježbate samopouzdanje uz ovu joga vježbu

Ukoliko želite da vježbate samopouzdanje, predlažemo vam ovu joga vježbu:
joga vjezba
Iz stojećeg stava, skupljenih stopala i ruku opuštenih uz tijelo, udahnite duboko, podignite lijevu nogu savijenu u koljenu, i potisnite lijevo stopalo prema zadnjici.

Lijevom rukom uhvatite lijevo stopalo i ispružite desnu ruku ispred sebe.

Nastavite da podižete lijevu nogu koliko možete, bez pretjeranog naginjanja ili povijanja ramena. Ravnomerno dišite i ostanite u ovom položaju koliko možete. Kada se vratite u početnu poziciju, uradite vježbu savijajući desnu nogu iza tijela. Vježbu ponovite još jednom svakom nogom.
Izvor:ljepota