Vojna dijeta – za 3 dana smršavite do 4kg

Trodnevna ili vojna dijeta, kako i sam naziv kaže, podrazumijeva vrlo strog režim prehrane i vrlo je bitno da se pridržavate svega propisanog – od termina obroka do namirnica – inače ništa od želejnih rezultata.
vojna dijeta
No, prije nego što se uputite u ovu “avanturu” neophodno je da se konzultirati s liječnikom.

Ova dijeta ima plan koga se morate strogo držati ukoliko želite postići željene rezultate. S obzirom na to da funkcionira po principu kemijske razgradnje ovdje ne vrijedi princip da neku od namirnica zamijenite drugom jer se može dogoditi da vam cijeli trud propadne. Od začina su dozvoljeni sol i papar, i ništa drugo.

Svaki dan se jede u isto vrijeme, bez obzira na to što niste gladni u to vrijeme. Posle dijete bar četiri dana budite na normalnoj prehrani, pa ukoliko želite, možete je opet ponoviti. Uz dijetu preporuča i vježbanje.

Prvi dan

Doručak
Pola grejpa, kriška tosta s dvije žličice maslaca od kikirikija, kava ili čaj.

Ručak
Pola šalice tunjevine, kriška tosta, kava ili čaj.

Večera
80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šalica graška, pola banane, mala jabuka i šalica sladoleda od vanilije.

Drugi dan

Doručak
Jaje, pola banane, kriška tosta.

Ručak
Šalica svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.

Večera
Dvije hrenovke (bez kruha), šalica brokule, pola šalice ribane mrkve, pola banane, i pola šalice sladoleda od vanilije.

Treći dan

Doručak
Kava ili čaj s jednom do dvije žličice sladila, pet slanih krekera 0,26 grama sira i jedna manja jabuka.

Ručak
Tvrdo kuhano jaje i jedna kriška tosta.

Večera
Šalica tunjevine, pola banane i jedna šalica sladoleda od vanilije.

Vodu možete piti koliko god želite, a ako se strogo pridržavate dijete možete izgubiti do četiri kilograma. Ipak, još jednom naglašavamo, prije nego što se upustio u ovo “mučenje” konzultirajte se s liječnikom.