Za miran san trebate kvalitetan jastuk

Činjenica jeste da je jako teško pronaći udoban jastuk koji će vam pružiti miran san, pa kada se to dogodi, greška koju mnogi od nas čine jeste da taj jastuk ne promjene vrlo dug period.
za miran san trebate kvalitetan jastuk
Prema mišljenju stručnjaka jastuk bi trebalo mijenjati u periodu između šest mjeseci do dvije godine.

“Ljudi često spominju madrace i koliko se prljaju, ali nitko ne priča o jastucima koji su možda kritičniji”, kažu stručnjaci s Instituta “Sleep to Live”.
Problem s jastukom jeste što njegova unutarnja struktura nakon nekog razdoblja nije više ista, stvaraju se pukotine, čestice su razbijene i više ne daje adekvatnu poptporu vašem vratu i glavi.

Takva podloga postaje pogodna za taloženje bakterija, grinja i raznih mikrorganizam na kome lice leži cijelu noć.

Stari jastuk je pun mrtvih stanica kože i prljavštine koja može izazvati pojavljivanje akni i bubuljica na vašem licu.

Prvo i osnovno što trebate činiti jest promjena posteljine koliko je to češće moguće. Ukoliko nemate vremena, zamjena samo jastučnice je uvijek dobra alternativa.

Kako biste spriječili prljanje jastuka, lagano pranje na 30 stupnjeva u perilici će preporoditi vaš oslonac za spavanje.

A kada dođe vrijeme za kupnju novog jastuka uvijek se sjetite da idealan jastuk treba popuniti šupljinu koja se nalazi između vašeg vrata i ramena.
Izvor:Super Zena