Zašto trebate da jedete salatu za doručak?

Kava, žitarice, omlet, sok i kruh su većini ljudi prva asocijacija na doručak.
zasto trebate jesti salatu za dorucak
Topli, crni napitak može ostati na spisku, jer većina ljudi ne može zamislikompletno jutro bez njega. Ali, ostale namirnice nisu baš idealne za prvi obrok.

Što mislite da ih zamijenite salatom? Ovo jelo se još uvijek ne smatra pravim doručkom, ali bi trebalo – piše Huffington post.

Krenimo od zdravlja.

Režim prehrane temeljen na biljkama može spriječiti srčana oboljenja, rak i dijabetes. Uz to, salatu možete upotpuniti sastojcima koji nemaju visok udio šećera, obiluju hranjivim tvarima i ne spadaju u prerađenu hranu, kao i hranom koja povoljno utječe na mozak i koncentraciju tijekom čitavog dana.

Kada je riječ o ukusu, možete se igrati do mile volje, jer ne postoji granica u kombiniranju sastojaka.

Salata je i praktično jelo. Možete je pripremiti dan ranije, spakovati u kutiju za ručak i jesti je na bilo kojem mjestu.

Također, možete je napraviti od bilo čega što imate u hladnjaku, čak i odgrilovanog povrća koje vam je preteklo od ručka.

Priprema je jednostavna i ne ostavlja za sobom gomilu prljavog posuđa, jer ne zahtijeva korištenje kuhinjskih aparata – najviše što vam je potrebno je nož za rezanje i žlica da sve sjedinite.

Ako ste tijekom čitanja odlučili salata postane glavni obrok za vaš doručak, pored standardnih, evo i jedne ideje kako napraviti ukusnu, nesvakidašnju salatu.

Pomiješajte sjeckanu rajčicu, bosiljak, avokado i omiljene žitarice. Sve izmiješajte, pa odozgo stavite jedno prženo jaje na oko. Osim što će izgledati prelijepo, ova salata će vas opčiniti svojim okusom.
Izvor:still