Zdrava hrana protiv nadutosti

Ako vam se osjećaj nadutosti javlja čak i kada ne pretjerate s hranom, vrijeme je da u prehranu uvrstite namirnice koje će vas osloboditi ove neugodnosti.
limun

Šparoge

Šparoga je odličan priobiotik i diuretik koji izbacuje toksine iz vašeg organizma tako što potiče rad probavnih organa.

Ananas

Ananas često mnogi zovu kraljem voća jer je odličan za više zdravstvenih problema. Ovo tropsko voće krajnje ugodnog mirisa i okusa sadrži ljekovite enzime koji se zovu bromelain, a koji posjeduju sposobnost probavljati proteine​​, razrađuju bjelančevine.

Krastavac

Ovo povrće koje je odlično za iritiranu kožu, posjeduje dijetalna vlakna i visok nivo erespina (koji pomaže u varenjeu proteina) koji su super heroji za zdravlje probavnog.

Zeleni čaj

Ako pijete zeleni čaj, niste vi toliko neupućeni. Ovaj čaj koji se koristi više od tisuću godina sadrži tanine, biljne polifenole koji su snažan antioksidans koji pomaže u probavi.

Limun

Limun je po strukturi vrlo sličan probavnom soku u trbuhu, pa limunada (jutarnja) može itekako pročisti vaš organizam.