Akne na bradi – Učinkovito prirodno liječenje

Kada liječite akne, morate ga napasti interno, s onim što jedete, i izvana, s čišćenjem i regeneracijskim tretmanima. Akne na vašoj bradi također su povezane s hormonskim čimbenicima. U ovome članku saznajte kako uspješno i na prirodan način možete liječiti akne na bradi.

Različite vrste Akni

Akne utječu na Lojne žlijezde vašeg lica, vrata, prsa, leđa i ramena. To nije ozbiljan zdravstveni problem, ali je značajan estetski problem koji može ostaviti ožiljke i utjecati na vaše samopoštovanje. Dok često govorimo o aknama općenito, ovdje su različite vrste, ovisno o dijelu tijela i postoji mnogo uzroka akni.

Kada su upitanju akne na bradi, mapa za refleksologiju nam govori da je povezana s hormonskim problemima , što treba imati na umu kada liječite akne na bradi.

Vaše prehrambene navike

Prvi korak je da pregledate sve namirnice koje su štetne za vašu kožu i mogu uzrokovati ili otežati liječenje vaših akni na bradi. Izbaciti ih iz prehrane:

  • Mlijeko i mliječni proizvodi, uključujući sir,
  • Crveno meso i prerađeni meso, osobito svinjetina,
  • Rafinirana hrana,
  • Stolna sol,
  • Bijeli šečer.

Sa druge strane jedite sljedeće namirnice protiv akni na bradi:

  • Voće i povrće,
  • Grah,
  • Riba,
  • Jaja,
  • Cjelovite žitarice,
  • Sjemenke

Također biste trebali povećati unos vode na dvije litre dnevno kako biste poboljšali proces detoksikacije vašeg tijela i pomogli vlakna u tim namirnicama.

Akne na bradi – Čišćenje lica

Na vanjskoj razini, trebate duboko očistiti kožu, ali uvijek s prirodnim proizvodima koji hidratiziraju vašu kožu bez dodavanja previše ulja. Evo nekoliko savjeta:

  • Operite svoje lice svako jutro
  • Dvaput tjedno koristite ananasovu koru koja sadrži protuupalni spoj nazvan bromelain . Da biste to učinili, unutarnji dio kore od ananasa utrljajte na zahvaćenom području, pričekajte nekoliko minuta da se osuši i ponovno operite lice.
  • Da biste načinili hidratantni tretman , napravite smjesu od 100 ml jojobe ili kokosovog ulja i 15 kapi ulja čajevca s 15 kapi eteričnog ulja kamilice. Ova kombinacija je hidratantna, umirujuća, balansirana pH vrijednost kože, dijeluje antiseptički i protuupalno.
  • Operite kožu lica svaku noć prije odlaska u krevet

Hormonska ravnoteža

Budući da su akne na bradi blisko povezane s vašim hormonskim sustavom , možete jesti hranu i uzeti dodatke koji će vam pomoći u regulaciji hormona na prirodan način. To uključuje sljedeće namirnice:

  • Slatki krompir
  • Maca
  • Hranjivi kvasac
  • Komorač
  • Kadulja
  • Avokado.

Najbolja stvar za učiniti je posjetita doktora koji može utvrditi koji su lijekovi najprikladniji za vaš slučaj sa hormonalnim problemima.

Stres

Stres i negativne emocije također mogu igrati ulogu kada su upitanju akne na bradi. Mogu otežati uklanjanje akni čak i ako slijedite gore navedene smjernice. Vaš živčani sustav može utjecati na bilo koju funkciju ili organ u vašem tijelu i zadržati je od iscjeljenja. Zato morate biti uravnoteženi. Evo nekoliko načina kako to učiniti:

  • Srednje intenzivno vježbajte dva ili tri puta tjedno
  • Dobar noćni san. Spavajte dovoljno sati u mračnom i tihom okruženju.
  • Učinite nekoliko minuta meditacije svaki dan, u vrijeme koje vam najviše treba.
  • Izbjegavajte stvari koje uzrokuju stres.
  • Kada se osjećate pod stresom, dišite duboko i polako.
  • Uzmite dodatke ili pijete ljekovite čajeve s umirujućim učincima
  • Dodajte hranu koja smanjuje stres kao što je zob, smeđa riža, prehrambeni kvasac, bademi, banane i agrumi na vašu prehranu.
  • Izbjegavajte stimulanse poput kave, bijelog šećera, sode, alkohola i kofeina.

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći u liječenju akni na bradi.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.