Češnjak i limun – Kako pomažu u mršavljenju?

Nagomilano salo na području abdomena je nešto što utiče na mnoge ljude širm svijeta. Kako godine prolaze ovo se može pogoršati i jedan je od problema sa kojim je borba izuzetno teška, naročito ako vaš metabolizam ne funkcioniše kako treba. Iako mnogi ljudi smatraju da je ovo estetski problem, bitno je da se riješi prije pojave nekih ozbiljnih zdravstvenih problema. Više od uticaja na vaš izgled, važno je da ste svjesni da višak sala na abdomenu povećava šansu za dobijanje određenih bolesti.

Zdravstveni eksperti, ali i oni koji se bave nutrijentima se slažu da je najbolji način da se ovaj problem riješi dobra i izbalansirana prehrana i redovna fizička aktivnost.

Ipak, postoje i neke druge stvari koje vam mogu pomoći, a koje služe kao dodatak za veći uspjeh za kratko vrijeme.

Ovo sve važi i za recept koji se sastoji od češnjaka i limuna, a za koji se zna da smanjuje nivo holesterola i bori se protiv sala.

Koje su koristi konzumiranja češnjaka i limuna u borbi protiv sala?

Znamo da se neki lijekovi koriste već vjekovima, a upravo je takva stvar i sa ovim receptom od češnjaka i limuna.

Oba sastojka imaju efekt prečišćavanja i poboljšavanja probavnih svojstava koja pomažu da se podigne nivo tvari koje napuštaju tijelo.

Češnjak sadrži aktivnu supstancu koju nazivamo alicin, koja je imala pozitivne rezultate kada je u pitanju smanjivanje nivoa holesterola i rizika od srčanih bolesti.

Češnjak također sastoji protivupalna svojstva i ponaša se kao diuretik i na taj način stimuliše uklanjanje prekomjerne količine vode iz natečenog tkiva.

On se smatra prirodnim suzbijačem apetita, jer kada je provaren daje osjećaj sitosti i usporava želju za dodatnim unosom kalorija.

Visok sadržaj antioksidansa može da spriječi oštećenje ćelija, ali i druge probleme koji su vezani za prerano starenje. Ove koristi su poboljšane konzumiranjem limuna, citrusnog voća koje ima efekt koji blagotvorno utiče na probavni sistem i koristi se od antičkih vremena za pročišćavanje krvotoka i smanjivanje nivoa holesterola.

Flavonoidi, supstance koje se ponašaju kao antioksidansi, poboljšavaju varenje masti i sprječavaju njihovo nagomilavanje u abdomenu i krvotoku.

Ovaj lijek od limuna sadrži vlakno koje nazivamo pektin, koji smanjuje želju za hranom i smanjuje probleme sa varenjem.

Kako napraviti prirodan lijek od češnjaka i limuna?

Prije nego što napravite ovaj preparat od češnjaka i limuna, važno je da shvatite da se ne radi o nikakvom čudu, kada je gubitak težine u pitanju – riječ je samo dodatku za već dobar i isplaniran program.

Prednost koju ima nad ostalim proizvodima jeste da je 100% prirodan i može se dodati u bilo koji program prehrane.

Prednosti koje dobijamo u svakom slučaju će varirati u odnosu na to kako funkcioniše vaš metabolizam. Ipak, ako kontrolišete unos kalorija i koristite višak energije na sport i rekreaciju, razliku ćete vidjeti u samo nekoliko sedmica.

Sastojci

  • 2 češnja češnjaka
  • Sok od 2 limuna
  • 1,5 litra vode

Priprema

  • Ogulite češnjak i zgnječite svaki češanj.
  • Temeljito operite oba limuna te ih isijecite, tako da sačuvate koru.
  • Ulijte vodu u lonac, dodajte komade češnjaka i limuna, te sve prokuhajte 15 minuta.
  • Kada ste to uradili, procijedite tekućinu, koja je sada spremna za konzumiranje.
  • Možete je čuvati na sobnoj temperaturi ili u frižideru.
  • Ako ne želite da kuhate ove sastojke jedna od opcija jeste da ih stavite u staklenku i tu držite 24 sata te ih direktno odatle konzumirate.

Način konzumiranja

  • Količinu koju ste dobili možete podijeliti na tri ili više doze dnevno.
  • Idealno je da ovaj napitak pijete prije ili tokom tri glavna obroka.
  • Dobra je ideja da radite ovo tri dana za redom radi detoksikacije. Poslije toga sačekajte jednu sedmicu te ponovite.

Znamo da je za mnogo ljudi teško da podnesu gorak i specifičan ukus koji ovo piće ima, a ako ste vi jedni od takvih, da biste sebi olakšali jednostavno dodajte kašiku ili dvije prirodnog meda.

Kao što je slučaj i sa ostalim dobrim navikama, vrijedno je potruditi se kako biste kasnije uživali u svemu onome što dobijate.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.