Jabukovo sirće za zdravo mršavljenje

Jabukovo sirće nije samo dodatak jelima. To je prirodni napitak sa mnogo ljekovitih svojstava za naše tijelo. Jedno od njih je i svojstvo pospješivanja zdravog mršavljenja. U ovom članku možete otkriti zašto je jabukovo sirće divan dodatak za mršavljenje i kako ga koristiti u tu svrhu.

Šta je jabukovo sirće?

Jabukovo sirće je dobiveno fermentiranjem šećera iz jabuke. Takođe može biti napravljeno od jabukovog soka. Njegova aroma i ukus su intenzivni i imaju voćne tonove,koji dolaze iz sadržaja jabučne kiseline.

Do fermentiranja može doći na više različitih načina:

  • Prirodni način: ovo je tradicionalna metoda koja se voću dešava sa njegovim sopstvenim kvascem. Prirodno fermentirano sirće je ono koje mi preporučujemo zato što je sirovo fermentirano i sadrži mnogo ljekovitih i zdravih sastojaka.
  • Odabrani kvasci: dodaju se različite vrste soli i produkti ovakvoj vrsti sirćeta i onda se pasterizuju. Kao rezultat, sirće gubi ogromnu količinu ljekovitih sastojaka.

Jabukovo sirće za zdravo mršavljenje

Jabukovo sirće je moćan lijek za lako i zdravo mršavljenje. Ne zahtjeva da prestanete jesti ili propustite žudnju, takođe. Jabukovo sirće preusmjerava probavljene šećere u mišiće umjesto u masne zone. Kao rezultat možemo uživati u sljedećim koristima:

  • Reducira nivo šećera u krvi, kompenzira šećer koji konzumiramo i reducira anksiozonost koja dolazi zbog jedenja slatkiša.
  • Poboljšava otpornost inzulina i sprječava širenje struka.
  • Snižava nivo triglicirida u krvotoku.
  • Reducira stomačne masnoće.
  • Ubrzava metabolizam i povećava količinu sagorenih kalorija.
  • Ima zadovoljavajući efekt koji usporava probavni proces i pomaže da jedemo manje bez izgladnjivanja.
  • Pročišćava tako pomagala u eliminaciji toksina i nezdravih masnoća.

Dobit ćete najbolje rezultate ako pratite ispravnu i balansiranu dijetu i vježbate dva ili tri puta sedmično.

Kako koristiti jabukovo sirće za mršavljenje?

Pored toga što ga koristimo u jelima, ako želimo pojačati efekte za mršavljenje, moramo ga konzumirati na sljedeći način:

Sastojci

  • 1 šolja vode (200ml)
  • 2 supene kašike prirodno fermentiranog jabukovog sirćeta (30 ml)

Priprema

  • Pomješajte sastojke i pijte napitak sat i po prije svakog jela.
  • Najefektnije vrijeme konzumiranja za mršavljenje je ujutro, na prazan želudac.
  • Voda može biti hladna ili topla.
  • Ako želite, možete dodati malo meda za bolji okus.

Od važnog značaja je da jabukovo sirće uvijek pijete razrijeđenog sa vodom (ili pomiješanog sa hranom) da ne bismo imali probavne probleme. Ukoliko imate osjetljiv želudac, dodajte sodu bikarbonu koja neutrališe sirćetne kiseline. Takođe štiti i vaše zube od negativnih efekata.

Ljekovita svojstva

Jabukovo sirće, u svrhu mršavljenja, takođe potiče i druge kvlaitete za zdravlje, a to su.

  • Alkalni efekti: Jabukovo sirće se bori kiselost koja nas naginje da patimo od bilo koje bolesti.
  • Protuupalno djelovanje: smanjuje upalu, čime se smanjuje bol povezanu sa upalom.
  • Probavni i laksativni učinci: Poboljšava probavni proces, bori se protiv kiseline i pomaže pokretima crijeva.
  • Smanjuje visoki kolesterol i visoki krvni tlak.
  • Jabukovo sirće regulira razine pH tijela.
  • Uz to, zubi i usta zdravi.
  • Također se bori protiv bubrežnih kamenaca.
  • Sprječava sezonske alergije.
  • Osim toga, jača imunološki sustav i djeluje kao prirodni antibiotik.
  • Sprječava infekcije mokraćnog sustava.
  • Poboljšava funkciju jetre.

Također možete koristiti razrijeđeno jabukovo sirće na kosi i koži. Ili ga možete upotrijebiti kako biste ste ukloniti bradavice sa kože.

Kulinarske namjene jabukovog sirćeta

Na kulinarskoj razini, jabukovo sirće je odličan sastojak.

  • Pomaže nam naglasiti okuse hrane bez dodavanja puno soli.
  • Pomaže da neki proizvodi duže ostanu svježi.
  • Dijeluje kao prirodno dezinfekciono sredstvo. Možete ga koristiti za čišćenje povrća koje ćete koristiti za salate.