Napitak od cvekle za kontrolu kolesterola

Kolesterol je tvar koja je povezana sa lipidima u krvi. Tijelo ga treba u određenoj mjeri da bi neprestano proizvodilo zdrave stanice. Međutim, ako imate previše lošeg kolesterola u krvi, može se nakupiti u krvnim žilama i znatno povećati rizik od srčanih problema i bolesti. Ovo medicinsko stanje poznato je kao hiperkolesterolemija. Ono sprječava funkcioniranje vitalnih organa i ugrožava život. Dok neku ljudi imaju genetska predispozicija, većinu vremena visok kolesterol uzrokuje nezdrav način života i kada nemate zdravu prehranu.

Zato je zaista važno imati bolje životne navike i pribjeći određenim prirodnim sredstvima koja vam mogu pomoći u kontroli kolesterola. Stoga, probajte ovaj napitak od cvekle koji vam može pomoći u regilisanju kolesterola.

Koje su opasnosti od visokog kolesterola?

Visoki kolesterol je faktor rizika za mnoge bolesti. Ova tvar blokira arterije i sprječava protok krvi unutar njih.
Neke od posljedica toga su:

  • Prekomjerna težina ili pretilost
  • Ateroskleroza
  • Srčani udar
  • Visoki krvni tlak
  • Bolesti jetre
  • Visoka razina glukoze u krvi

Simptomi visokog kolesterola u krvi

Ne možemo reći koji su to glavnih simptomi visokog kolesterola i da su tačno određeni. Zapravo, visok kolesterol se često naziva “tihim ubojicom”.

Unatoč ovoj bolesti, neki uobičajeni simptomi mogu uzrokovati ranu dijagnozu. Znakovi upozorenja uključuju:

  • Nadražaj trbuha
  • Vrtoglavica i zamagljen vid
  • Oticanje ekstremiteta (edem)
  • Loš dah
  • Bol u prsima
  • Slabost i umor
  • Netolerancija na hranu
  • Intestinalni problemi
  • Osip ili alergija na koži

Kako cvekla pomaže u kontroli kolesterola?

Cvekla, također poznat kao cikla, jedan je od najčešćih preporučene vrste povrća za osobe koje imaju problema sa visokim kolesterolom. Njene glavne prednosti pripisuju se sadržajima vlakana i antioksidansa koji pomažu razgraditi kolesterol.

  • Cvekla vam pomaže u detoksikaciji i boljoj funkciji jetre(jetra je organ gdje se proizvodi većina kolesterola). Njene hranjive tvari pomažu očistiti krv i eliminirati toksine u tijelu.
  • Sadržaj dijetalnih vlakana u cvekli poboljšava proces apsorpcije masti, koji sprečava stvaranje masti u tijelu. To, naravno, smanjuje tendenciju nakupljanja kolesterola.
  • Sadrži niacin koji pomaže stvaranje dobrog kolesterola (HDL), što je ključno za oslobađanje tijela od lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida.
  • Sadrži fitonutriente kao što su betanin i vulgaxantin , koji mogu pomoći u ublažavanju procesa oštećenja stanica.

Napitak od cvekle za regulisanje kolesterola – Recept i Priprema

Iako je cvekla glavni sastojak ovoga napitka, postoje i druge namirnice koje pomažu regulirati razinu kolesterola. Kao rezultat toga, dobivate detox piće koje poboljšava vaše zdravlje, zdravlje kardiovaskularnog sustava, pomaže u mršavljenju.
Sastojci

  • 1 jabuka
  • 1 cvekla
  • Sok od 2 naranče
  • Sok od ½ limuna

Način pripreme napitka

  • Ogulite jabuku i izrežite na nekoliko komada.
  • Ogulite i izrežite cveklu na kocke.
  • Iscjedite naranče i limun.
  • Pomiješajte sve u blenderu, ako želite možete dodati malo vode kako bi se lakše izmješali.
  • Bitno je da dobijete mješavinu koju možete piti.

Kada i kako piti ovaj napitak od cvekle za regulisanje kolesterola

  • Dobro je piti ovo napitak od cvekle odmah nakon pravljenja, to je trenutak kada su sva njegova svojstva koncentrirana. Ako ga spremite u hladnjak, nakon nekoliko sati izgubit će neke hranjive tvari.
  • Piti na prazan stomak najmanje tri puta tjedno.
  • Ako vam je upravo dijagnosticiran visok kolesterol, uzmite ga svaki dan, tri tjedna za redom

Važno: Nemojte piti ovaj napitak od cvekle ako imate problema sa bubrezima. Cvekla sadrži oksalate koji mogu uzrokovati komplikacije kod bubrežnih kamenaca.

Zaključno, iako vam ovaj napitak od cvekle može pomoći u kontroli kolesterola, trebali biste se sjetiti da je neophodno započeti druge zdrave navike. Redovito vježbajte, pravilna prehrana i izbjegavajte stres.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.