Otečeni zglobovi na nogama – Uzroci i prirodni lijekovi

Imate li otečene zglobove na nogama, tj gležnjeve i ne znate šta je uzrok toga? Uzmite u obzir, jer postoje određeni zdravstveni problemi koje otečeni zglobovi na nogama mogu otkriti. Postoji mnogo načina kako možete smanjiti otečenost zglobova, od toga da podignete noge pa sve do namakanja gležnjeva u slanoj toploj vodi, ili pijenje čajeva koji dijeluju protiv upale kao što je čaj od maslačka.

Čaj od kamilice za otečene zglobove na nogama

Čaj od kamilice za otečene zglobove na nogama

Međutim ako i dalje imate otečene zglobove na nogama trebali bi posjetiti liječnika da vam kaže koji je tačno uzrok tog zdravstvenog problema. To vam omogućuje da eliminirate problem i provjerite je li to zapravo znak upozorenja koje vam vaše tijelo pokušava poslati.

Slabe krvne žile

Najčešći razlog za natečene noge i gležnjeve je slaba cirkulacija. Za starije ljude to može biti zbog toga što im krvne žile slabe ili imaju ozbiljne probleme sa cirkulacijom. Za mlađe ljude, to može biti uzrokovano kongenitalnim problemom ili drugim uzrocima, kao što su:

  • Neispravan položaj sjedenja.
  • Proveli ste mnogo sati u stojećem položaju.
  • Spavanje u pogrešnom položaju.

Ako je bilo koji od ovih uzroka, jednostavno mijenjanje navika moglo bi biti dovoljno za rješavanje. Međutim, trebali bi ste se savjetovati s vašim liječnikom, jer to može biti i znak i slabih krvnih sudova. Vaskularne bolesti u donjim ekstremitetima klasificirane su kao arterijske ili venske:

  • Arterijska bolest može biti uzrokovana lokalnim defektom u arterijama kao što su aneurizme; Ili kao posljedica drugih bolesti kao što je arterioskleroza.
  • Venske bolesti uključuju proširene vene i vensku trombozu.

Krvni ugrušci

Ako se oteklina javlja samo u jednoj nozi, to može biti znak krvnog ugruška koji blokira vene.
Ova otekline može biti popraćena sa:

  • Bol.
  • Temperaturom.
  • Promjene u boji kože.

U svakom slučaju, najbolje je da što prije saznate svog liječnika kako biste dobili točnu dijagnozu.

Vježbe na pogrešan način

Ako vježbate sami, riskirate da to učiniti na pogrešan način. Da biste bili sigurni, provjerite ima li otekline u vašim gležnjevima.
Međutim, nemojte zbuniti opće otekline s mišićnom upalom.

  • Mišićna upala je češća u jednom mišiću. Ako se pojave u oba slučaja, trebali biste se zapitati jeste li netočno vježbali ili koristili pogrešnu obuću.

Nedovoljno odmora

Nedostatan odmor također može izazvati neke otekline zbog zadržavanja tekućine.
U ovom slučaju, to je znak da ne spava dobro ili nepravilna prehrana.

  • Da biste ublažili taj problem, smanjite potrošnju natrija, šećera i brašna.
  • Odmarajte 15 minuta dnevno s nogama podignutim gore i dobijete minimalno šest do osam sati spavanja dnevno.

Reakcija na lijekove

Ako uzimate novi lijek, možda ćete imati negativnu reakciju.
Većina lijekova uzrokuje brojne nuspojave, uključujući oticanje.

  • Najbolje je da se posavjetujte s liječnikom. U nekim slučajevima, to je učinak koji će morati biti toleriran, ali u drugima to je znak da lijek treba regulirati ili zamjeniti za drugi.

Otečeni zglobovi na nogama – Prirodni lijek

Srećom, postoje prirodni lijekovi koji će vam pomoći ublažiti oticanje zglobova,tj gležnjeva na nogama i smanjiti neugodnosti koje mogu izazvati. Kamilica ima mnoge zdravstvene prednosti. Možete pripremiti čaj od kamilice ili koristiti njezino eterično ulje da lagano masirate područje.
Sastojci

  • 2 žlice cvjetova kamilice (20 g)
  • 2 šalice vode (500 ml)

Priprema

  • Zagrijte vodu. Kada počne kuhati, dodajte kamilicu.
  • Neka se sastojci kuhaju 10 minuta.
  • Sklonite i pričekajte da se ohladi.
  • Procijedite i nanesite na noge u malim količinama
  • Masaža od stopala do koljena pomoću kružnih pokreta.

Nemojte zaboraviti – ako su vaši gležnjevi natečeni i nije povezano sa nekim od ovih uzroka, to može biti simptom većeg zdravstvenog problema.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.