Prirodni antihistaminici – oslobodite se alergija

Autor Datum 30/03/2018

Alergije su reakcije imunološkog sustava na vanjske čimbenike, kao što su pelud ili grinje. Oni pokreću proizvodnju proteina poznatog pod nazivom histamin, koji je vodeći uzrok simptoma kao što su začepljenje nosa, kihanje, svrbež, i još mnogo toga. Iako ovo nije jedini faktor koji izaziva takve reakcije, konzumiranje prirodnih antihistaminika može pružiti djelomično rješenje za sve vaše nelagode. Možete dobiti razne formulacije i brendove u ljekarnama, dok su neki drugi u ponudi samo na recept. Kako bi se izbjeglo pribjegavanje tim lijekovima, međutim, priroda vam nudi neke zdravije alternative koje imaju slične efekte. Jeste li zainteresirani da saznate koje su to?

Zeleni čaj

Osim što je jedan od najboljih dodataka za mršavljenje, zeleni čaj se smatra također jednim od najboljih prirodnih antihistaminika.

To je zahvaljujući značajnom doprinosu kvercetina i katehina, dvije tvari koje djeluju kao antioksidansi te smanjuju oslobađanje histamina.

Sastojci

  • 1 žlica zelenog čaja (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako ga napraviti?
Dodajte zeleni čaj u šalicu kipuće vode i pustite da odstoji 10 minuta. Konzumirajte ovaj čaj na prvi znak alergije.
Izbjegavajte piti više od tri šalice dnevno.

Čaj od koprive

Čaj od koprive je još jedan prirodni lijek koji će vam pomoći da brzo kontrolirate svoje simptome alergije.

Njegova svojstva smanjuju prisutnost alergena u vašim dišnim putevima i oslobođa od zagušenja.

Sastojci

  • 1 žlica koprive (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako ga spraviti?

  • Dodajte koprivu u vodu, prokuhajte, i neka se lagano kuha 10 minuta.
  • Kada je spreman, neka odstoji i pijte ga do dva puta dnevno.
  • Nemojte uzimati čaj od koprive, ako uzimate lijekova za sniženje krvnog tlaka, ili ste trudni.

Jabučni ocat

Jabučni ocat ima protuupalne, antivirusne tvari i prirodne antihistaminike koji učinkovito suzbijaju nelagodu u vezi s alergijama.

Preporučuje se za sezonske alergije i dišne probleme koji se odnose na prehlade.
Sastojci

  • 1 žlica jabučnog octa (10 ml)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako ga spraviti?

  • Razrijedite jabučni ocat u vodu i popijte.
  • Konzumirajte ovo dva do tri puta dnevno.

Rooibos čaj

Rooibos čaj, također je poznat kao afrički crveni čaj, to je napitak sa prirodnim antihistaminicima koji usporavaju zagušenja i ublažava peckanje ili svrbež u grlu.

Zato što je 100% prirodan, neće uzrokovati pospanost kao što to mnogi od lijekova čine, a koji su propisani za istu svrhu.
Sastojci

  • 1 kesica Rooibos čaja
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako ga spraviti?

  • Prokuhajte vodu i dodajte vrećicu čaja. Neka se odstoji nekoliko minuta.
  • Popijte ovo, na prvi znak alergije.

Obični jogurt

Živa kultura i prirodni antihistaminik nalaze se u običnom jogurtu te poboljšavaju bakterijsku floru i jačaju funkciju imunološkog sustava.

Tvari kao što su Lactobacillus acidophilus i bifidus povezani su sa smanjenjem rizika od alergija.

Sastojci

  • ½ šalice običnog jogurta (122 g)
  • 1 žlica meda (25 g)

Kako ga spraviti?

  • Zasladiti običan jogurt sa žlicom meda i konzumirati ga jednom dnevno.

Čaj od lucerke

Pijenje čaja od lucerke može pomoći ublažiti peckanje u očima i višak sluzi u nosu.
Sastojci

  • 1 žlica lucerke (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako ga spraviti?

  • Dodajte lucerku u lonac vode i pustiti da se lagano kuha nekoliko minuta.
  • Pustite ga da odstoji i da se slegne tekućina prije konzumiranja.
  • Pijte ovaj čaj jednom dnevno.

Čaj Ginkgo biloba

Ginkgo biloba čaj sadrži tvari koje se nazivaju ginkgolides čiji anti-alergijski učinak smanjuje višak sluzi i svrbež očiju. Prisutni prirodni antihistaminici pomažu oslobađanje od ove nuspojave.
Sastojci

  • 1 žlica sušenog ginkgo biloba (10 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako ga spraviti?

  • Pristavite e ginkgo bilobu u lonac s vodom i zagrijavajte na laganoj vatri dok ne prokuha.
  • Sklonite ga sa toplog, procijedite kroz cjedilo, i piti dvije šalice dnevno.

Bilo koji od ovih lijekova koji su ovdje navedeni mogu poslužiti za smirenje neugodnih simptome alergije.

Međutim, treba napomenuti da nekoliko istih ne treba uzeti u isto vrijeme kako ne bi imali negativne nuspojave.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.