Šta akne na licu govore o zdravlju?

Akne su bolest kože koja se javlja kada lojalne žlijezde proizvode više ulja nego uobičajene, začepljuju pore i mrtve stanice kože, sebum. Kada se to dogodi, ono što se obično naziva prištićima i miteserima. Akne su obično povezane s hormonskim promjenama koje se javljaju tijekom puberteta, menstruacije, trudnoće, uporabe sredstava za kontracepciju i stresa, među ostalima; Kineska medicina sugerira da mjesto akni na dijelovima lica može otkriti zdravstvene probleme u različitim dijelovima tijela. Da biste utvrdili, najprije prepoznajte vrstu akni i zabilježite lokaciju na licu.

Akne na licu

Žensko lice

Akne na gornjem dijelu čela

Akne u ovom području govore da imamo probleme s probavnim sustavom ili mokraćnim mjehurom.

Što da napravim?

  • Pijenja voda pomaže uklanjanju toksina iz tijela, pa je dobro povećati količinu koju pijete i pogledati hranu koju jedete.
  • Smanjite potrošnju gaziranih pića i pića punih kofeina. Umjesto toga popijte biljne čajeve, osobito zeleni čaj.
  • Jedite manje čokolade, grickalica i pijte manje bezalkoholna pića, a umjesto njih popijte više vode.
  • Jedite više hrane koja pomaže eliminirati toksine iz tijela poput kuhanog kupusa i pečenih jabuka.
  • Najmanje 8 sati ugodnog spavanja svake noći.
  • Vježbajte 20 do 30 minuta dnevno, na otvorenom, ako je moguće.
  • Tehnike opuštanja i brinite se manje.
  • Operite kožu i kosu pravilno

Akne na donjem dijelu čela

Akne na ovom području mogu ukazivati na probleme sa srcem. Srce je masivni organ odgovoran za crpljenje krvi cijelom tijelu. Kako je naglašeno loše prehrane, neaktivnosti, ili mentalni ili fizički stresa, ne samo da ćete dobiti prištiće na čelo, već će cijelo tijelo biti pogođeno. Čuvanje zdravog srca znači redovito vježbanje za jačanje kardiovaskularnog sustava, zdrava prehrana i izbjegavanje stresa.

Što da napravim?

  • Redovito vježbajte
  • Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno
  • Jedite zdravu, ponajprije hranu bogatu vlaknima sa malo masnoća
  • Prestatanite pušiti

Akne u ušima

To može ukazivati na probleme s bubrezima. Kada bubrezi ne rade pravilno, veliki, bolni prištići mogu se razviti na ili u ušima.

Što da napravim?

  • Pijte više vode
  • Izbjegavajte slanu hranu i kofein
  • Očistite bubrege diureticima poput peršun i vode, ili Juhom od Luka.

Akne oko očiju i između obrva

Ovdje pronađena akna ukazuje na probleme jetre. Osip, crvenilo, ljuštenje i mitesera između obrva mogu značiti da vaša jetra treba detoksikaciju.

Što da napravim?

  • Jedite voće i povrće sa visokim sadržajem Vitamina C (kivi, paprike, naranče).
  • Pokušajte izbjegavati jesti kasno noću; Osobito neposredno prije kreveta kada vaše tijelo neće moći probaviti hranu s maksimalnom učinkovitošću, što dovodi do akumulacije toksina.
  • Smanjite potrošnju masti, slatkiša, masne hrane, alkohola i mliječnih proizvoda, posebno ako ste na laktoza netolerantni.
  • Neke od najboljih namirnica za čišćenje jetre uključuju češnjak, grejp, zeleni čaj, mrkve, repe, lisnato zelje, limun i limetu.

Akne na obrazima

To može uzrokovati probleme s plućima i dišnim sustavom. Izbijanja na obrazima mogu biti uzrokovana stresom poput pušenja, astme, alergija i respiratornih infekcija.

Što da napravim?

  • Ostavite cigarete i izbjegavajte dim.
  • Vježba.
  • Izbjegavajte onečišćena područja.
  • Najbolje namirnice za zdrava pluća su kelj, škrob i školjke.
  • Uključite zobene pahuljice, rižu i svježe povrće u prehranu.
  • Jedite više namirnica kao što su bundeve , tikvice i zeleni grah.
  • Izbjegavajte brzu hrane i junk food,iumjetne zaslađivače.
  • Izbjegavajte mango, vino i morske plodove.
  • Jedite manje šećera.

Akne na stranama brade

To obično ukazuje na hormonalne probleme. Kada stranama brade razvijaju akne, to je znak hormonske neravnoteže, često uzrokovane menstruacijom. Ponekad, emocionalni ili fizički stres može uzrokovati hormonsku neravnotežu.

Što da napravim?

  • Prestanite jesti prije spavanja.
  • Jedite više voća i svježeg povrća.
  • Odmorite se i spavajte više.
  • Vježbajte barem 20 minuta dnevno i obavezno idite na masažu da se tijelo opusti
  • Uzmite biljke koje promoviraju hormonalnu ravnotežu poput sladića, kineske magnolije, svetog bosiljka, maca, crvenog lišća maline i zelenog čaja.

Aknena sredini brade

To može ukazivati na probleme u želucu i crijevima koji su često je uzrokovana lošom prehranom i alergijama na hranu. Uklonite lošu hranu iz prehrane.

Što da napravim?

  • Jedite više svježeg voća i povrća
  • Više odmora.
  • Povećajte unos vode i količinu vlakana u vašoj prehrani.

Akne na prsim i vratu

Akne u područjima kao što su prsa i vrat obično uzrokuju stres, stoga je važno otkriti zašto ste pod stresom i uklonili uzrok. Trebali biste se osjećati ugodno na poslu i kod kuće.

Što da napravim?

  • Pokušajte ukloniti stvari koje uzrokuju stres u vašem životu
  • Nosite udobnu odjeću.
  • Pijte više vode i uzmite vitamin C u borbi protiv infekcija.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.