All posts tagged "vježbanje"

  • Vježbe koje tope salo na stomaku

    Takozvani “šlauf” oko struka, odnosno masne naslage koje najviše primjećujemo kada zakopča hlače jedan su od najvećih estetskih neprijatelja svake haljine. S obzirom na to da je predio struka najteže dovesti u red donosimo vam tri lagane...

    • Posted srpanj 5, 2017
    • 0
  • Sedam pravila za vježbanje tokom ljeta

    Vježbanje treba predstavljati zadovoljstvo, a ne patnju. Zato slušajte svoje tijelo i zdravi razum i ne vježbajte u ekstremnim vremenskim uvjetima. 1. Vježbajte rano ili kasno Izbjegavajte vježbanje kada je sunce u zenitu, a temperatura najviša, što...

    • Posted lipanj 2, 2017
    • 0
  • Izgledajte lijepo i privlačno u kupaćem kostimu

    Ako stignete omekšate kožu, zategnete tijelo u svom omiljenom kupaćem ćete izgledati kao kraljica plaže. Poštujte pravila našeg ljetnog plana za seksi figuru i jamčimo vam da ćete do odlaska na plažu izgledati i osjećati se mnogo...

    • Posted svibanj 31, 2017
    • 0
  • Ovim vježbama za 10 minuta izgubite 150 kalorija

    Od stotina i stotina vježbi na internetu, danas smo za vas odabrali jedan kratki trening iz zbirke HIIT (High Intensity Interval Training ili, u prijevodu, intervalni trening visokog intenziteta). Certificirani trener Jessica Smith daje upute na engleskom,...

    • Posted travanj 6, 2017
    • 0
  • Lagane vježbe kod kuće za ravan stomak

    U domaćim uvjetima možete obavljati jednostavan, ali vrlo učinkovit kompleks vježbi. Obavljajući ove vježbe tijekom dva tjedna, vi ćete primijetiti kako vaš trbuh nestaje. Sve što trebate je – zid. Vježbe su izvode u “statici”, odnosno treba...

    • Posted ožujak 30, 2017
    • 0
  • Samo 5 minuta vježbanja za oblikovano tijelo

    Omiljena američka fitnes instruktorka Zuzka Lajt pokazala je kako za samo pet minuta zategnete svoje tijelo i ostanete u kondiciji. Za ovaj trening nije vam potrebna oprema, sastoji se od tri vježbe, a jedino što će biti...

    • Posted ožujak 23, 2017
    • 0
  • Jedna vježba za zatezanje nogu,stražnjice i stomaka

    Dok razmišljate biste li krenuli u prirodu ili u teretanu, ne gubite vrijeme. Kod kuće isprobajte vježbu za koju vam je potrebno samo dvije minute, a koja će učvrstiti vaše kritične zone. Iako je bilo koja fizička...

    • Posted ožujak 20, 2017
    • 0
  • Šta trebamo jesti prije i poslije vježbanja?

    Bez obzira na to vježbate li samo povremeno ili ste atletičarka koja trenira za maraton, hrana izrazito utječe na način kako ćete izvoditi vježbe. O kojoj se hrani točno radi? Danas postoji zaista veliki izbor sportskih napitaka,...

    • Posted ožujak 13, 2017
    • 0
  • Savjeti uz koje ćete sačuvati svoju ljepotu

    Žene smo sklone tome, da želimo izgledati lijepo. Većina nas se plaši starenja i promjena na tijelu, poput bora i činjenice da odredjeni dijelovi tijela “krenu prema jugu” kako starimo. Tretmani u kozmetičkim salonima su precijenjeni, i...

    • Posted veljača 28, 2017
    • 0
  • Redovnim vježbanjem do ljepote i zdravlja

    Ako vježbate najmanje dva puta tjedno, plenićete samopouzdanjem i zadovoljstvom, tvrde i liječnici i stručnjaci za fitnes. Bez obzira na to koji sport ili rekreaciju odabrati, osjećat ćete se bolje u svom tijelu, brže rješavati probleme, lakše...

    • Posted veljača 14, 2017
    • 0
  • Kada je idealno vrijeme za vježbanje?

    Ako mislite da je idealno vrijeme za vježbanje kad god možete se dovučete do teretane, nije da niste u potpunosti u pravu, ali vaše tijelo drugačije reagira tijekom dana. Život može biti kaotičan pa treba iskoristiti dobro...

    • Posted veljača 13, 2017
    • 0