All posts tagged "vježbe za guzu"

  • Vježbe za zategnutu i oblikovanu stražnjicu

    Postoje razne varijante kućnih treninga za oblikovanje guze, no ovo je zasigurno jedan od najboljih! Sve što vam treba su tegići teški 2 do 5 kilograma, a za što bolje rezultate trebalo bi svaki tjedan povećavati težinu...

    • Posted ožujak 4, 2017
    • 0
  • Idealne vježbe za podignutu i zategnutu stražnjicu

    Bez obzira da li ste je naslijedili od majke takvu ili se “spljoštila” nakon gubitka kilograma, ili pak naprosto s godinama gubite bitku protiv gravitacije – ako želite puniju i zategnutiju stražnjicu, postoje načini kako da to...

    • Posted studeni 14, 2016
    • 0
  • Najbolje vježbe za zatezanje stražnjice

    Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa će vam pomoći da učvrstite i savršeno podignete stražnjicu. Poželjno je da ovaj trening radite nekoliko puta tjedno … Nikada nije dovoljno rano da počnemo s pripremama...

    • Posted rujan 5, 2016
    • 0
  • Vježba za čvrstu i podignutu stražnjicu

    Iako svi imamo tisuću izgovora zbog čega izbjegavamo vježbanje, a posebno ono kod kuće, ovo je vježba na koju bi trebalo da prisilimo sebe na sve moguće načine. Iako je riječ o jednoj vježbi, i to poprilično...

    • Posted srpanj 2, 2016
    • 0
  • 5 minuta vježbanja dnevno za zategnutu stražnjicu

    Ove jednostavne vježbe za gluteus možete raditi i kod kuće dok gledate televiziju. Ljeto je stiglo, a pripreme za plažu uveliko traju. Uz pomoć ovih vježbi vaša stražnjica će izgledati savršeno u bikiniju. Sve što vam je...

    • Posted svibanj 6, 2016
    • 0
  • Tri vježbe za savršenu guzu

    Slijedite ove tri jednostavne, a učinkovite vježbe za zatezanje i podizanje ovog dijela tijela koji muškarci prosto obožavaju. 1. Udarac unatrag Započnite s pozom na sve četiri. Dlanovi neka vam budu točno ispod ramena, a koljena ispod...

    • Posted siječanj 28, 2016
    • 0