Voda sa kurkumom i limunom – Poboljšajte svoje zdravlje

Kombinacija kurkume, sok od limuna i vode je napitak koji je postao vrlo popularan diljem svijeta. To je zahvaljujući svojoj sposobnosti da poboljšaju zdravlje i smanji prekomjernu težinu. (Može vam biti od pomoći u mršavljenju). Ovo nije čudesni lijek za liječenje bolesti. Međutim, oni koji su ga pokušali otkrili su da je snažan saveznik za detokskaciju krvi i optimizira funkcije glavnih sustava tijela. Ovaj začini i agrum sadrže snažne koncentrirane antioksidante i protuupalne spojeve. Jednom kada ih tijelo apsorbira, to pomaže uklanjanju toksina i sprječava njihovo negativno djelovanje na stanice i tkiva. Sadrže vrlo malo kalorija i odličan izvor su vitamina i minerala. To znači da je voda sa kurkumom i limunom odličan dodatak svakoj prehrani. Mnogi ljudi još ne znaju o njihovim prednostima. Zato želimo podijeliti ovaj recept kako biste ga mogli napraviti kod kuće.

Voda sa kurkumom i limunom – Kako poboljšava zdravlje

Voda sa kurkumom i limunom je jedan je od recepata koji se koriste u ayurvedskoj i kineskoj medicini za liječenje i sprečavanje nekoliko uobičajenih bolesti. Ove su kulture cijenile kurkuma kao velikog zdravstvenog saveznika. To nije samo radi visokog sadržaja esencijalnih hranjivih tvari, već i zbog njenog protuupalnog i bolnog djelovanja.
Voda sa kurkumom i limunom je sada više popularan u drugim zemljama otkako smo otkrili da njezini učinci na tijelo pomažu u promicanju tjelesnog i mentalnog blagostanja.

Iz tog razloga ćemo otkriti neke od velikih prednosti konzumiranja vode sa kurkumom i limunom.

Prednosti kurkume

Kurkuma je začin koji se od davnih vremena koristi i za gastronomske svrhe a i u prirodnim lijekovima.
Ova biljka pripada obitelji zingiberaceae, poput đumbira. Poznata je zbog svoje žuto-narančaste boje. Kurkuma ima protuupalne i opuštajuće učinke koji se mogu koristiti za smanjenje bolova u mišićima i upalnih problema. Sadrži snažne antioksidacijske agense kao što je kurkumin koji minimiziraju negativne učinke slobodnih radikala i sprečavaju oksidacijski učinak stresa na stanice.

Hranjive tvari uključuju:

  • Aminokiseline
  • Dijetalna vlakna
  • Niacin
  • Vitamini (A, C, E)
  • Minerali (kalcij, kalij, natrij, željezo, magnezij)

Prednosti limuna

Limuni su agrumi koji se ističu zbog visokog sadržaja vitamina C i prirodnih vlakana koji pomažu u poboljšanju probave. Prije svega, njihova antioksidacijska i alkalna svojstva pomažu kontrolirati višak kiselosti u tijelu. Oni smanjuju rizik od autoimunih bolesti . Bitni minerali potiču ravnotežu elektrolita u tijelu i smanjuju rizik od infekcija edema i bubrega. Zahvaljujući sadržanim antibiotskim tvarima, to je izvrstan saveznik za jačanje imunološkog sustava i poboljšanje zdravlja dišnog sustava.

Kako pripremiti vodu sa kurkumom i limunom?

Da biste uživali u prednostima ovog velikog prirodnog lijeka, samo trebate 20 do 30 minuta prije doručka.
Sastojci

  • 1 šalicu vode (250 ml)
  • 1/4 čajna žličica kurkume (1,2 g)
  • Sok od pola limuna
  • 1 žličicu meda (7,5 g)

Priprema

  • Najprije zagrijte vodu. Kada počnu kuhati, sklonite sa vrućine i dodajte kurkuma i sok od pola limuna.
  • Zatim, pomiješajte sve sastojke tako da se kombiniraju u potpunosti i dodaju med da bi učinili ovaj napitak ukusnim.
  • Ostavi ga da stoji 3 do 5 minuta, a zatim ga pijete.

Kada piti vodu sa kurkumom i limunom?

  • Pijte čašu na prazan želudac prvo ujutro. Ako vam se sviđa, ponovite prije ručka.
  • Učinite to 2 tjedna za redom, jednom mjesečno.

Kontraindikacije – Mjere opreza

  • Prije svega, pretjerana konzumacija kurkume nije preporučljiva za osobe koje imaju problema sa jetrom
  • Ovaj lijek nije pogodan osobama sa kamencom u žučnom mjehuru
  • Uz to, ako uzimate bilo kakve lijekove, provjerite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili utjecaj ovog lijeka koji će ometati vaš lijek.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.