Zašto trebate piti sok od aloe vere i kako ga napraviti?

Među brojnim prednostima aloe vere ističu se vitamini, minerali i anti-upalne moći. Osim toga, ne može se zaboraviti niti velika pomoć koju čini za mršavljenje! Biljka aloe vera je jedna od najpoznatijih biljaka u svijetu, ne samo zbog njenog gela koji ima mnoštvo namjena u kozmetici, nego i zbog tog što je bogatstvo njenih hranjivih tvari čine vrlo korisnom za vaše zdravlje.

Bogata vodom, antioksidansima, vlaknima i drugim zdravim sastojcima, ova biljka je korištena godinama kao lijek protiv mnogih bolesti.

U stvari, farmaceutska i kozmetička industrija i dalje koriste njene prirodne ekstrakte za mnoge proizvode i tretmane.

Međutim, koristeći je u svom prirodnom stanju još uvijek je najbolji izbor, jer je to najučinkovitiji način za uživanje njenih svojstava 100%.

Aloe vera je čak dobra i u pomaganju da izgubite težinu na zdrav način, jer sadrži vrlo malo kalorija.

Mnogi ljudi još uvijek ne znaju koliko je ova biljka dobra za njihovo zdravlje, tako da želimo podijeliti 8 razloga za dodavanje soka aloe vera u vaš način ishrane.

Aloe Vera spriječava zatvor

Prije svega, umjereno konzumiranje soka od aloe vera je jedan od najboljih načina da se prirodno borite sa blagim i kroničnim zatvorom.

Njene visoke razine vode i vlakana imaju blagi laksativni učinak koji potiče rad crijeva na pravilnu eliminaciju otpada.

Ona vam pomaže da smršavite

Konzumiranje soka aloe vere je odlična navika da poboljšate vaše dijetne planove za mršavljenje.

Preporuča se početi konzumiranje prije početka dijete jer djeluje kao prirodni pročišćivač za uklanjanje toksina koje utječu na probavu i metabolizam.

Osim toga, može se uzeti u malim količinama za kontrolu gladi bez dodavanja previše kalorija.

Aloe vera djeluje proutuupalno

Osobe s kroničnim upalnim stanjima mogu imati izvanredne prednosti konzumiranjem soka aloe vere.

Njeni protuupalni spojevi, kao što su kampesterol, lupeol i beta-sitoesterol smanjuju otekline i sa njom povezanu bol.

Preporučuje se koristiti kod sljedećih zdravstvenih problema:

  • Sindroma iritabilnog crijeva
  • Artritisa
  • Opeklina
  • Kardiovaskularnih oboljenja
  • Kronove bolesti
  • Dijabetesa tipa 2

Vrlo je hranjiva

Osim toga, mala doza prirodnog soka aloe vere je savršena za suzbijanje i sprječavanje nekih od najčešćih prehrambenih nedostataka.

Neke značajke uključuju:

  • Vitamine (A, B kompleksa, C i E),
  • Minerali (kalcij, željezo, magnezij, cink, natrij, mangan, kalij)

Čisti organizam

Aktivne tvari kod ove biljke su korisne za poboljšanje uklanjanjanja izgrađenih toksina u krvotoku, jetri i bubrezima.

Njena umjerena konzumacija sprječava oštećenje stanica i kronične probleme vezane uz trovanja krvi.

Reguliše kolesterol

Vjerovali ili ne, hranjive tvari u ovom prirodnom soku mogu povećati razinu dobrog kolesterola i smanjiti loš kolesterol kao i višak triglicerida u isto vrijeme.

To je zbog protuupalnih svojstava ovog soka koji, između ostalog, spriječavaju arterijska otvrdnjavanja i povišeni krvni tlak.

Pomaže u oralnom zdravlju

Tako je, antimikrobna i protuupalna svojstva aloe vere su čak korisna i za sprječavanje oštećenja desni i zubnih infekcija.

Njena konzumacija i primjena na zubima smanjuje razinu bakterija, dakle sprečava nastanak plaka i poboljšava loš dah.

Osim toga, to je jedan od najboljih lijekova za usne ulkuse(čir).

Reguliše razinu šećera u krvi

Prirodni sok od aloe vere ima hipoglikemijski učinak koji pomaže ljudima s dijabetesom tipa 2 ili ljudima koji imaju nestabilnu razinu šećera u krvi.

Sadrži tvar poznata kao Glucomannan, koji pomaže pretvoriti šećer u energiju kako bi se izbjeglo njegovo nakupljanje u krvi.

Kako napraviti sok od aloe vere – RECEPT

Da bi napravili ovaj zdravi sok od aloa vere, morate izdvojiti gel koji se nalazi unutar lišća. Prvo, važno je znati da biljka mora biti stara najmanje dvije godine.

To je zato što se njena posebna svojstva u ne razviju u potpunosti do druge godine. Dakle, njegove prednosti nisu tako učinkovite prije tog vremena.

Sastojci

  • 1 list aloe vere
  • 1/2 šalice vode (100 ml)
  • 1 žlica meda (25 g) (obavezno)

Priprema

  • Prvo, izrežite list aloe vere s nožem i izvucite prozirni gel koji se nalazi unutra.
  • Zatim ga isperite pod tekućom vodom da uklonite sve nepotrebne dijelove otpada.
  • Kada je gel čist, stavite ga u blender i pomiješajte s pola šalice vode da se dobro sjedini.
  • Ako želite, dodajte malo meda da zasladite i uživajte!
  • Popijte pola šalice do šalicu tijekom dana. Možete čak dodati u smoothije i limunadu također.
  • Nemojte piti previše kako bi se izbjegle neželjene reakcije.

Kao što možete vidjeti, prirodna aloe vera ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti.

Praveći ga redovito kod kuće i čineći ga dijelom svoje prehrane potičete osjećaj ugode.

Autor Zenstvena

Od 2012.godine uređuje i priprema članke za Portal Zenstvena.com. Nadam se da saznate dosta korisnih informacija na našem portalu.